calefaccio encesa

És perjudicial dormir amb la calefacció encesa?

calefaccio encesa

Amb les fredes i llargues nits d’hivern moltes persones opten per no apagar les calderes i els radiadors. La majoria de les llars ja encenen la calefacció durant el dia, però en arribar la nit ens ve a la ment cada any la mateixa pregunta: és convenient deixar la calefacció encesa mentre estem dormint? A continuació, t’expliquem si aquesta acció és beneficiosa o no pel nostre cos.

Efectes de la calefacció encesa durant la nit

La clau per a un somni efectiu està a mantenir una temperatura constant i adequada durant el descans nocturn. L’excés de calor en el dormitori per mantenir la calefacció encesa pot dificultar o interrompre el somni.

La Societat Espanyola de Pneumologia i Cirurgia Toràcica (SEPAR), insisteix en el fet que la temperatura de l’habitació té importància perquè incideix en la qualitat del somni. El fred o la calor extrema poden provocar microdespertars que alteren el ritme natural d’aquest.

El cos té una temperatura constant durant el dia que és lleugerament superior a la temperatura de la nit. Durant la fase REM del somni, que és la més profunda, es produeix un major descens de la temperatura corporal. Si l’habitació en la qual dormim té un ambient molt calorós, podem alterar el ritme de la temperatura corporal. Aquest fet produeix que el somni es torni més superficial i tinguem aquests microdespertars.

Per això, els metges aconsellen que la temperatura idònia de l’habitació en la qual es dorm oscil·li entre els 18 i els 22 graus. Amb una temperatura constant no alterarem el nostre organisme i tindrem un somni de qualitat.

Utilitza roba adequada per dormir

En referència a la roba que utilitzem en el llit, es dóna per suposat que la manta ha estat substituïda per l’edredó nòrdic. Aquest és molt més lleuger que la manta i, a més, conserva millor la calor en el llit.

Si utilitzem pijames de cotó per deixar transpirar el cos mentre dormim, aconseguirem un efecte positiu en el somni. L’important al moment de dormir és evitar que ens despertem i trencar així la fase completa de la son.

estalviar en calefacció

Trucs per estalviar en calefacció aquest nadal

estalviar en calefacció

Amb l’hivern, arriba irremeiablement el fred i per combatre-ho res millor que encendre la calefacció. Si abusem de la calefacció, ens podem emportar alguna sorpresa amb la factura. Alguns mètodes són més eficaços que uns altres, però amb uns senzills trucs podrem estalviar en calefacció aquest nadal.

Mesures per estalviar en calefacció

A continuació, et donem uns detalls bàsics perquè els puguis aplicar a la teva casa i poder estalviar en calefacció aquestes festes:

Renovació de la caldera

Si la nostra caldera és antiga, el més recomanable és canviar-la. Si el que volem és un bon estalvi, actualment existeix al mercat gran varietat de calderes eficients. Aquestes consumeixen molt poca energia i quan rebis la factura ho agrairàs.

Substituir les finestres

Les finestres són un focus important de pèrdua de calor de la llar. Si la nostra casa és antiga, el millor és canviar-les per unes actuals. Si s’escapa calor per elles, provoca que haquem d’apujar més la calefacció i posar-la més temps per escalfar la casa.

Utilitzar catifes

La calor també es pot escapar a través del sòl. Si ho vols evitar, és aconsellable posar catifes.

Tancar les habitacions

Tancar les habitacions permet que la calor es concentri a les zones on més ens interessa. Amb aquesta simple acció aconseguirem tenir una sensació de confortabilitat molt abans. Les habitacions buides, com els passadissos, no han de consumir la calor de la llar.

Millorar l’aïllament de la casa

El fred es pot filtrar per diferents parts de la casa. Per això, reforçar l’aïllament tèrmic de les parets ens permet estalviar en calefacció. Una altra alternativa és pintar les parets amb colors que reflecteixin la llum per mantenir més la calor.

No tapar els radiadors

En dies amb molta humitat se sol utilitzar els radiadors per eixugar la roba. O s’amaguen els radiadors en mobles de decoració. Aquests dos fets impedeixen que la calor arribi a tots els punts de la casa i, a més, s’incrementa el consum d’energia.

Purgar els radiadors

Quan comença l’hivern, és recomanable treure l’aire acumulat en els radiadors. Si no es fa, almenys una vegada a l’any, provoca que haguem d’apujar la potència de la calefacció per caldejar la casa.

Mantenir una temperatura adequada

És preferible mantenir una temperatura constant que estar apagant i encenent la calefacció. El mateix ocorre si es puja de cop la temperatura perquè provoca una despesa major.

Posar la calefacció solament quan estem a casa

Si no estem a casa, no és recomanable deixar la calefacció encesa. Podem controlar-la, sempre que el sistema ho permeti, amb programes d’encès automàtic. També es recomana apagar la calefacció durant la nit.

Fer les revisions anuals de la caldera

Amb un bon manteniment de la caldera ens assegurarem un màxim rendiment d’aquesta. Escalfarà més eficaçment la casa.

mites sobre l'estalvi d'energia

Quines veritats i mites sobre l’estalvi d’energia en la llar coneixes?

mites sobre l'estalvi d'energia

Amb el preu de l’energia tan elevat, les famílies necessiten reduir el seu consum. És una manera d’estalvi, i l’única manera de fer-ho, és apostar per mesures d’eficiència energètica. El problema és que, entre tants bons consells, moltes vegades corren falsos mites. És l’hora de desmuntar aquests falsos mites i aconseguir una llar el més eficientment possible. Per això, us volem mostrar quines veritats i mites sobre l’estalvi d’energia corren per la xarxa.

Veritats sobre l’estalvi d’energia

1. L’aïllament, tant pel fred com per la calor, és fonamental.

VERITABLE. Un bon aïllament de finestres i portes és capaç d’aconseguir un gran estalvi en la factura. A més, amb aquest consum eficient ajudem a preservar el medi ambient. Es recomana comptar amb sistemes de doble vidre, bones fusteries o materials de primera qualitat.

2. Els termòstats programables ajuden a disminuir la despesa en la factura.

VERITABLE. Recórrer a termòstats programables assegura trobar la llar a la temperatura perfecta quan estem a casa. És una manera eficient de contribuir en la preservació del medi ambient i, a més, contribuir a reduir el consum.

3. Els filtres dels electrodomèstics influeixen en la despesa d’energia.

VERITABLE. Cada vegada més, els electrodomèstics intel•ligents avisen de quan es necessita una neteja de filtres. Realitzar periòdicament les revisions, ajudarà a allargar la vida útil de l’electrodomèstic i a reduir el cost de la factura energètica.

Falsos mites sobre l’estalvi d’energia

1. Per disminuir el consum energètic es necessita invertir molts diners.

FALS. No cal invertir gran quantitat de diners per poder estalviar i fer la llar més eficient energèticament. Amb petits gestos es poden aconseguir excel•lents resultats:

  1. Baixar el tendal a les hores de més incidència
  2. Obrir les finestres per ventilar la llar (uns 10 o 15 minuts al dia)
  3. Utilitzar les persianes per regular millor la temperatura

2. Deixar els aparells elèctrics en standby no consumeix.

FALS. Qualsevol aparell elèctric que es deixi d’utilitzar, però segueixi endollat al corrent, seguirà consumint. Parlem del carregador del mòbil, el de l’ordinador, el de la tauleta, etc. Passa el mateix amb alguns dels electrodomèstics que tenim permanentment connectats: sandvitxeres, microones o televisor.

3. Les bombetes de baix consum són més cares i no estalvien tant.

FALS. Per una part, és cert que el preu de les bombetes de baix consum és major però, a la llarga, són una bona inversió. Arriben a consumir un 80 % menys que les bombetes incandescents i tenen una vida més llarga.

Seguint aquests consells, aconseguirem una llar més eficient i, sobretot, més respectuós amb el medi ambient.