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Consejos para evitar los resfriados y la gripe

Tendemos a pensar que nos resfriamos o cogemos la gripe a causa del frío. Pero no es así. Esta afirmación sólo es certera porque el virus que produce los resfriados y la gripe resiste más con temperaturas bajas. Pero la gripe y el resfriado se transmiten a través del contacto directo. A continuación encontraréis una serie de consejos para evitar los resfriados y la gripe teniendo en cuenta esta premisa.

Consejos para evitar los resfriados y la gripe

Partiendo de la base que los constipados y la gripe se transmiten por contacto directo las medidas que debemos tomar para evitarlo deben estar basadas, sobretodo, en la higiene. No obstante, es importante señalar que todo el mundo que viva en sociedad está expuesto a estas enfermedades. Sólo un ermitaño podría evitarlas.

A continuación listamos algunos de los consejos más prodigados por especialistas en la materia:

Lavarse las manos

Al contagiarse por contacto directo, es esencial mantener las manos limpias porque éstas son con las que más cosas tocamos y, por ende, un foco de posible infección muy grande. Pues debemos tener en cuenta que, por ejemplo, cuando nos agarramos a la barra del autobús podemos llevarnos con nosotros los virus de las personas que lo han tocado anteriormente. Lo mismo que sucede cuando nos saludamos con alguien estrechándonos la mano

En este sentido, es importante que realicemos una limpieza completa con agua y con jabón. No es suficiente con pasarse un poco de agua.

Evitar tocarse la cara

La boca, la nariz y los ojos se considera que son las zonas más sensibles para la entrada de organismos no deseables. De hecho, se cree que los niños pequeños se resfrían más que los adultos porque tienen más tendencia a tocarse la cara.

Intentar evitar los espacios cerrados

En relación con el primer punto, en los espacios cerrados con gran afluencia de gente como hospitales, aeropuertos, centros comerciales, transporte público, etc., al ser lugares cerrados con mucha afluencia de gente, las posibilidades de contagio son mayores.

Descanso y tranquilidad

Dormir las horas adecuadas e intentar llevar una vida relajada y sosegada también influirá muy positivamente en el hecho de no coger resfriados ni gripes.

Es así porque el descanso influye positivamente en nuestro sistema inmunológico, que es lo que nos hace ser más resistentes a los ataques de virus y bacterias. En contra de nuestro sistema inmunológico, que debemos mantener fuerte, juegan el alcohol y el tabaco. Y, a favor, el hecho de llevar una dieta sana y equilibrada.

Plantas de invierno. ¿Cuáles son las mejores?

Por todos es sabido que el otoño y el invierno no son las épocas más propicias para tener un balcón o jardín con flores. No obstante, existen plantas de invierno que pueden hacer del exterior de nuestra casa un lugar precioso incluso cuando las temperaturas son más bajas.

Antes de entrar a hablar de las plantas que soportan mejor el frío, es importante destacar que la época de plantación es esencial para que la floración y todas las etapas por las que debe pasar la planta se sucedan normalmente.

Normalmente el invierno es una mala época para plantar porque el suelo está frío y esto dificulta que las semillas puedan germinar. Pero sí que hay plantas que pueden plantarse en esta época como, por ejemplo, árboles, o arbustos, de hoja no perenne como el arce o el pruno e, incluso, rosales. Y también algunas plantas bulbosas cuya floración tendrá lugar en primavera.

Pero, en este artículo vamos a abordar las plantas que florecen en invierno u otoño y nos permiten tener un jardín o balcón bonito cuando las temperaturas menos acompañan.

Plantas de invierno. Una selección de las mejores

Geranio

El geranio es una planta muy resistente que podemos tener en maceta, jardinera o, directamente, en la tierra del jardín. Es, además, una planta de colores muy llamativos y alegres que aporta mucha vida y vitalidad allí donde la plantemos.

No requiere de muchos cuidados más que regarla una o dos veces por semana.

Pensamiento

Es una flor muy vistosa que combina diferentes colores. Es habitual encontrárselas alrededor de árboles o en los bordes de caminos pero que en nuestros balcones o jardines, tal como sucede con los geranios, lucen muy bonitas y dan mucha vida y colorido.

Es una flor que puede estar en la sombra o en la semisombra y tampoco se caracteriza por requerir de grandes cuidados pero sí un buen abono.

Narciso

Es una de las plantas ornamentales más cultivadas porque sus flores son muy vistosas a la par que originales.

Son plantas polivalentes muy resistentes que podemos tener tanto al sol como a semisombra.

Prímula

Es también una planta de exterior que tiene unas flores muy vistosas y coloridas que las hace ideales para decoración. Se acostumbran a presentar en blanco y en las gamas de los rosados y los pasteles.

Es una planta resistente pero debemos tener especial cuidado porque es muy sensible a las plagas.