Entrades

calefaccio encesa

És perjudicial dormir amb la calefacció encesa?

calefaccio encesa

Amb les fredes i llargues nits d’hivern moltes persones opten per no apagar les calderes i els radiadors. La majoria de les llars ja encenen la calefacció durant el dia, però en arribar la nit ens ve a la ment cada any la mateixa pregunta: és convenient deixar la calefacció encesa mentre estem dormint? A continuació, t’expliquem si aquesta acció és beneficiosa o no pel nostre cos.

Efectes de la calefacció encesa durant la nit

La clau per a un somni efectiu està a mantenir una temperatura constant i adequada durant el descans nocturn. L’excés de calor en el dormitori per mantenir la calefacció encesa pot dificultar o interrompre el somni.

La Societat Espanyola de Pneumologia i Cirurgia Toràcica (SEPAR), insisteix en el fet que la temperatura de l’habitació té importància perquè incideix en la qualitat del somni. El fred o la calor extrema poden provocar microdespertars que alteren el ritme natural d’aquest.

El cos té una temperatura constant durant el dia que és lleugerament superior a la temperatura de la nit. Durant la fase REM del somni, que és la més profunda, es produeix un major descens de la temperatura corporal. Si l’habitació en la qual dormim té un ambient molt calorós, podem alterar el ritme de la temperatura corporal. Aquest fet produeix que el somni es torni més superficial i tinguem aquests microdespertars.

Per això, els metges aconsellen que la temperatura idònia de l’habitació en la qual es dorm oscil·li entre els 18 i els 22 graus. Amb una temperatura constant no alterarem el nostre organisme i tindrem un somni de qualitat.

Utilitza roba adequada per dormir

En referència a la roba que utilitzem en el llit, es dóna per suposat que la manta ha estat substituïda per l’edredó nòrdic. Aquest és molt més lleuger que la manta i, a més, conserva millor la calor en el llit.

Si utilitzem pijames de cotó per deixar transpirar el cos mentre dormim, aconseguirem un efecte positiu en el somni. L’important al moment de dormir és evitar que ens despertem i trencar així la fase completa de la son.

termo electric

Quin tipus de termo elèctric et convé més si estàs solter, en parella o amb gran família?

termo electric

A l’hora de triar l’equipament d’un habitatge, aquesta decisió no s’ha de prendre a la lleugera. Si es vol gaudir de comoditats en la llar i gaudir d’una vida domèstica basada en l’eficiència energètica, aquestes decisions han de ser meditades. Una d’elles és l’elecció del termo elèctric per a l’aigua calenta.

Aspectes a tenir en compte quan decideixes instal·lar un termo elèctric

Per triar el termo elèctric correcte, cal tenir en compte diversos aspectes:

  1. El nombre de persones que viuen a la casa
  2. Les hores en les quals es realitzen la dutxa o bany de cadascun
  3. El tipus d’aigua que arriba al nostre habitatge o el seu nivell de calç

Els termos elèctrics funcionen de forma diferent les calderes de gas. Els termos són dipòsits connectats al subministrament d’aigua que acumulen una quantitat determinada d’aigua i que s’escalfa gràcies a una resistència elèctrica. L’aigua es conserva calenta fins que l’usuari la necessita i, a mesura que es va utilitzant, el termo escalfa més aigua.

Com l’aigua calenta d’un termo elèctric és limitada, serà necessari escollir un que respongui a les necessitats concretes de cada casa i que sigui eficient energèticament.

Quants litres es necessiten segons el nombre de persones a la casa

A l’hora d’escollir un termo és important pensar quina capacitat d’aigua es necessita segons el nombre de persones que visquin a la casa. En general, es considera que una persona necessita de mitjana 30 litres d’aigua calenta al dia. Si en l’habitatge només viu una persona, el més normal és que amb un termo de 30 o 40 litres hi hagi suficient. Si a la casa viu una parella, la quantitat es duplicaria, uns 60 litres com a mínim. Quan a la casa hi ha una família amb tres adults, com a mínim es necessitarà un termo amb una capacitat de 100 litres.

L’hora de la dutxa és important

Un altre aspecte important és a quina hora es necessita l’aigua calenta. Si en una casa on viuen dues persones, la primera es dutxa al matí i la segona a la tarda, el termo tindrà temps d’escalfar aigua suficient entre un consum i un altre. Amb un termo de 40 litres de capacitat es podria respondre a la demanda. Aquest aspecte és important detallar-ho perquè un termo major significa més aigua i més energia, per tant, menys eficiència energètica.

Dutxa o bany?

Un altre element a destacar són els hàbits d’higiene. El bany està deixant pas a la dutxa, ja que implica un consum d’aigua molt menor. No obstant això, si es vol fer ús de la banyera, es necessitarà un termo de major capacitat als 30 litres per persona.

materials reciclats

Com dissenyar decoració nadalenca amb materials reciclats

materials reciclats

S’acosta el Nadal i és hora de treure la decoració guardada en les caixes. Si aquest any vols ser el més original, dissenya i crea decoració nadalenca amb materials reciclats. Són igual de bonics que els que pots comprar en les tendes, però simbòlicament són més impactants i especials.

Com ens agrada pensar en la preservació del medi ambient, volem compartir algunes idees per decorar la vostra casa en aquestes festes de Nadal amb materials reciclats. Prepara el material i, som-hi!

Construir un arbre de Nadal amb materials reciclats

Un dels símbols més importants del Nadal és l’arbre.

  1. Una de les maneres més fàcils de construir un arbre de Nadal és utilitzant materials reciclats com, per exemple, paper de revistes. Segur que a casa guardem moltes revistes velles. Només fa falta tallar i doblegar les fulles i anar dissenyant tant l’arbre com la decoració. Amb una mica de paciència veuràs que el resultat serà espectacular.
  2. Per a una decoració nadalenca amb un caràcter més rústic o nòrdic, et recomanem utilitzar llistons de fusta d’un palet vell per construir l’arbre. Després només hauràs de col·locar-li una base i penjar alguns adorns entre els llistons de fusta. El resultat és molt senzill i auster però dóna un toc modern a la teva casa.
  3. Pels amants de la lectura, sempre es poden utilitzar llibres vells per dissenyar l’arbre. El primer serà crear una base sòlida i després, col·locar els llibres saltejats, fent contrapès perquè tinguin més equilibri i no caiguin.

Decoració nadalenca amb materials reciclats per a nens

Els més petits sempre viuen aquestes dates amb més intensitat. Per això, la decoració nadalenca reciclada és una opció ideal per passar una tarda amb els nens. A continuació, et mostrem com fer decoració nadalenca reciclada d’una manera fàcil i rápida.

  1. Els nens tenen passió per guardar els palets de fusta que utilitza el doctor quan els mira la gola. Utilitzant aquests pals amb cola, sempre sota la supervisió d’un adult, es poden crear multitud de formes i objectes: àngels, arbres de nadal, postals de Nadal per enviar, decoració per a la taula, etc. Una vegada hagis construït la teva figura, només l’huràs de pintar amb els colors que més t’agradi.
  2. Què seria d’un Nadal sense un calendari d’Advent? Queden genial per decorar la casa i, a més, als nens els encanta. Per això et proposem crear un a partir de closques de nous. Només has de reunir unes quantes nous i unir-les amb cordes a una etiqueta que porti el número del dia en què s’ha d’obrir. Dins de cada nou es pot col·locar una llaminadura i, després, tancar-les amb cola. Com són nous que ja no menjarem, les podem pintar per fora per donar un toc personal a la decoració.
revolució tecnològica

La revolució tecnològica que tocarem amb les nostres mans es diu IoT

revolució tecnològica

La tecnologia està cada vegada més present en tots els elements de la nostra vida i, realment, queda poc per a una revolució tecnològica a gran escala amb el desenvolupament de la tecnologia IoT (Internet of Things).

Què ens ofereix la revolució tecnològica en l’àmbit de la llar

En parlar de IoT ens referim, entre d’altres coses, a la connexió a Internet de tots els electrodomèstics i equips de tota la nostra llar. D’aquesta manera, des de la climatització fins a tots els aparells electrònics de la cuina poden compartir informació amb nosaltres mateixos, entre ells i amb altres aparells situats a l’exterior.

El principal avantatge d’aquesta evolució tecnològica ens permetrà, per exemple, que la temperatura de l’habitatge la puguem controlar en remot i que en arribar del treball puguem gaudir d’una temperatura agradable dins de la llar. O que la nevera controli el menjar que queda i automàticament faci una comanda online d’aquells productes que tenen un consum més habitual i que s’estiguin acabant.

Però, el IoT és molt més que això. Gràcies a aquesta nova tecnologia, en els propers anys veurem una seriosa revolució tecnològica que canviarà tots els aspectes de la nostra vida diària de la mateixa manera que, en el seu temps, ho va fer el telèfon mòbil primer i els smartphones després.

Avantatges que ofereix la nova revolució tecnològica, el IoT

Molts són els avantatges que ofereix aquesta tecnologia en el dia a dia de les persones, però les anem a resumir en tres grans blocs:

1. Estalvi

Major informació de les coses i major capacitat de decisió comportaran un major estalvi, sobretot energètic. Gràcies a la tecnologia, es rebran notificacions actualitzades del consum de cada electrodomèstic per poder adaptar el funcionament i el consum a la manera més eficientment possible. Encara que actualment no siguem conscients de l’ús real que fem de tots els electrodomèstics que tenim en la llar, gràcies al IoT rebrem informació molt útil de la nostra forma de consumir i més precisa que la que nosaltres puguem arribar a conèixer per nosaltres mateixos.

2. Seguretat

Un altre dels aspectes importants que la tecnologia IoT ens permetrà, serà la seguretat en qualsevol entorn. Gràcies a la interconnexió dels equips es podrà controlar cada element de la llar sense necessitat d’estar presents. Des del Smartphone es podrà observar l’interior de l’habitatge encara que estiguem a milers de quilòmetres o fins i tot podrem programar el sistema perquè iniciï un protocol d’emergència, tant en cas de detectar a algú no autoritzat com en un possible incendi.

3. Confort

Un dels canvis més importants on més es notarà l’aplicació d’aquesta revolució tecnològica en el dia a dia serà en el confort i en la qualitat de vida que guanyarem amb la tecnologia IoT.

A grans trets, els electrodomèstics intel·ligents aconseguiran substituir-nos a nosaltres mateixos a l’hora de realitzar multitud de tasques domèstiques. D’aquesta forma, la nevera, el rentavaixella, les persianes, els tendals, la il·luminació, la climatització i infinitat de sistemes d’ús quotidià funcionaran de forma autònoma. Això es convertirà en una autèntica revolució tecnològica on el protagonista indiscutible serà el confort.

lampades materials reciclat

Quins materials reciclats pots utilitzar per crear la teva pròpia làmpada

lampades materials reciclat

Crear alguna cosa amb les pròpies mans sempre produeix una gran sensació de satisfacció i més encara quan es fa utilitzant materials reciclats que es poden trobar a casa com a llaunes, ampolles de plàstic o coberts de plata, entre altres objectes. Cada vegada són més les persones que s’han unit a la cultura del “Fes-ho tu mateix” i al seu torn estem ajudant a cuidar el medi ambient. 

Si vols ajudar al medi ambient i fabricar articles creatius, aquí et mostrem algunes idees originals de bricolatge per crear làmpades. Amb pocs diners, treball i habilitat, es poden fer totes aquestes làmpades reciclant diferents materials bastant usuals.

Materials reciclats bàsics per crear làmpades originals

1. Làmpades confeccionades amb envasos de plàstic

Aquest tipus de làmpades es poden realitzar amb bidons de plàstic vells i culleres de plàstic que pots trobar en qualsevol caixa amagada de la casa. La idea de reciclar les ampolles de plàstic és perquè no s’inverteixi en el procés de reciclat ja que els costos són molt elevats i per no llançar-les a les escombraries perquè no són degradables i contaminen el medi ambient, produint efectes negatius sobre la vida animal i la vida silvestre, sobre els oceans i cursos d’aigua, i sobre els mateixos humans.

2. Làmpades confeccionades amb tubs de cartró reciclats

Aquesta és una genial idea no solament perquè puguis reciclar el cartró creant làmpades amb tubs de cartró que es poden trobar tant en els rotllos de cuina com de wc.
A més de poder utilitzar i reciclar aquests tubs, l’acció de reciclar és important perquè el cartró conté com a component fonamental la cel·lulosa, que és un compost amb alt contingut contaminant per al medi ambient.

3. Làmpades confeccionades amb objectes de fusta

Encara que la fusta sigui un material fàcilment reciclable, sempre que es puguin reutilitzar els elements de fusta ja fabricats estarem ajudant al medi ambient i evitant la tala de boscos. En concret es poden dissenyar làmpades molt originals i vistoses amb els pals dels gelats, els penjadors vells o trencats o, fins i tot les pinces de fusta de la roba.

Altres tipus de materials reciclats

1. Làmpades confeccionades amb periòdics o revistes

Tothom guarda a la seva casa periòdics o revistes que ja no estan actualitzats, per la qual cosa és un material molt comú a les cases i que poden ajudar en la renovació de la llar donant-li un ambient diferent.

2. Làmpades confeccionades amb material de deixalla

Els materials de desfet són aquells que ja no serveixen per a una fi pràctica, per tant, aquells que s’han de reciclar per no contaminar. Els més comuns i que podem utilitzar per crear una fantàstica làmpada per a la nostra llar són les xapes de les ampolles de vidre, el bombo de la rentadora, les anelles de llaunes de beguda o conserva, muntures d’ulleres, llibres trencats, cds, entre d’altres.

Ara solament manca imaginació i posar-se a la feina per dissenyar una nova làmpada per a la llar.

instal·lació d'aire condicionat

Qui ha de realitzar la instal·lació d’aire condicionat

instal·lació d'aire condicionat

 

Fins ara no era poc comú que una persona comprés un aparell d’aire condicionat i la instal·lació la realitzés ella mateixa o un familiar o amic amb coneixements del tema. Però l’aire condicionat, malgrat trobar-se a la zona habilitada per a això en les grans superficies, no és un electrodomèstic més. La instal·lació d’aire condicionat, com veurem a continuació, està regulada per la llei i requereix d’una especialista i d’una empresa especialitzada.

Llei que regula la instal·lació d’aire condicionat

El passat mes de febrer va entrar en vigor el Reial decret 115/2017 sobre Manipulació de Gasos Fluorats. Aquest recull que la instal·lació d’equips de refrigeració o climatització amb sistemes frigorífics, i també la seva revisió i manteniment, ha de ser realitzada per professional certificat. Aquest també s’ha d’encarregar de la recuperació i càrrega de refrigerants fluorats, el control de fuites, el desmuntatge i la manipulació de contenidors de gas.

Però no és suficient amb que ho realitzi un professional certificat. Aquest, per realitzar les activitats descrites en l’anterior paràgraf, ha de formar part d’una empresa acreditada per a la manipulació de gasos fluorats.

Aquesta mesura neix, segons la Confederació Nacional d’Instal·ladors, de la necessitat de reduir les fugides de CO2 al medi ambient provinents d’aparells de climatització. Segons recents estudis, la major part de fugides d’aquest tipus provenen dels aparells d’ús domèstic.

Aspectes que hem de tenir en compte per a la instal·lació d’aire condicionat

L’instal·lador d’aire condicionat, tal com hem apuntat, ha d’estar acreditat i ha de formar part d’una empresa també certificada. Però la llei no només contempla als instal·ladors, els comercialitzadors també tenen les seves obligacions: informar als compradors que la instal·lació l’ha de realitzar un instal·lador amb les característiques especificades.

La persona que adquireix l’aire condicionat tampoc s’escapa d’aquesta Llei. Té l’obligació de remetre a l’establiment on ha adquirit l’aire condicionat un justificant que demostri que la instal·lació l’ha realitzat un professional i una empresa acreditats.

En cas de complir amb l’establert, la Llei 34/2007 preveu multes de fins a 20.000 euros en cas de lliurar els justificants demandats.

consells sobre com cuidar les plantes durant les vacances.

Com cuidar les plantes durant les vacances

consells sobre com cuidar les plantes durant les vacances.

 

S’acosten les vacances i molts tenim prevista alguna escapadeta per desconnectar. Però, què fem amb les plantes que hem cuidat amb tanta cura durant els mesos d’hivern? Abans era comú demanar-li a un veí o a un familiar que te les cuidés, però ara que no és un favor fàcil d’aconseguir és convenient tenir en compte una sèrie de consells sobre com cuidar les plantes durant les vacances.

Sistemes per cuidar les plantes durant les vacances

Cuidar les plantes de jardí durant les vacances

Si disposem d’un jardí o terrassa la millor opció és el reg automàtic. Hi ha diferents sistemes de reg, entre els quals podem incloure els aspersors, els difusors i el degoteig, que, en l’actualitat, compten amb models senzills que no requereixen d’instal·lacions molt útils i són molt útils per mantenir les nostres plantes sanes. A més, l’ús d’aquests sistemes de reg acostumen a repercutir positivament en la nostra factura i, per tant, en el medi ambient.

Cuidar les plantes d’interior durant les vacances

Molta gent, sobretot els que viuen en grans ciutats, viu en cases amb petites balconades. Per a aquells que tenen plantes interiors o en petites balconades el reg automàtic seria una bona opció en cas de no requerir d’instal·lació de canonades. Però hi ha altres opcions molt vàlides i còmodes.

Tests d’autoreg

Els tests d’autoreg, també conegudes com hidrojardineres, són aquelles que disposen d’un fons on es pot emmagatzemar aigua i la planta la va agafant a mesura que la va necessitant.

No podem determinar quant temps pot durar perquè intervenen diferents factors com la capacitat, el tipus de planta o la temperatura, però s’estima que entre dues setmanes i un mes i mig.

Cons d’argila

Són uns cons dosificadors als què s’enrosca una ampolla d’aigua i aquests s’encarreguen d’anar subministrant-li a poc a poc a la planta. Hi ha cons d’argila de diferents porositats. Hem de triar un o un altre en funció de la velocitat de reg desitjada.

Aigua gelificada

L’aigua gelificada es compra en botigues de jardineria, floristeries o grans superfícies. És un gel hidratat que només s’ha de col·locar en contacte amb la terra. Depenent de la quantitat, pot durar fins a dues setmanes

Altres sistemes

A més dels ja citats existeixen uns altres com perforar el tap d’una ampolla d’aigua amb una agulla i clavar-la a la terra; posar una ampolla amb un cordó de cotó que faci passar lentament l’aigua d’aquesta al test; etc.

manteniment de l'aire condicionat

Com s’ha de fer el manteniment de l’aire condicionat?

mantenimeinto del aire acondicionado

 

Quan instal·lem un aparell d’aire condicionat hem de tenir en compte que hem de realitzar el seu manteniment durant tota la seva vida útil. El fet de fer el manteniment de l’aire condicionat ens assegura que funciona correctament i això garanteix que el seu rendiment és millor. Això té incidència positiva en la nostra factura elèctrica i en el medi ambient. A més, també evitem avaries, la qual cosa també repercuteix positivament en la nostra butxaca.

Quines parts  es revisen quan es fa el manteniment de l’aire condicionat?

Els equips d’aire condicionat tenen una unitat interior i una exterior. Quan es realitza el manteniment s’han de revisar les dos lloc que ambdues tenen incidència el correcte funcionament de l’aparell que més vanagloriamos els dies de calor.

Unitat interior

Neteja de filtres

Els filtres de l’aire condicionat s’encarreguen de filtrar l’aire. Quan ho fan eviten que la pols, el pol·len, els bacteris i tots els elements microscòpics que poden causar-nos gran malestar entrin en la nostra llar.

És per això que és necessari realitzar una neteja dels filtres de l’aire condicionat almenys una vegada a l’any.

Aquesta neteja la pot realitzar l’usuari d’aire condicionat ja que no requereix gran dificultat –cal treure els filtres i netejar-los amb aigua-. No obstant això, és recomanable que ho realitzi un professional per evitar possibles danys en l’equip d’aire condicionat.

Desaigua

En els aparells d’aire condicionat es produeix un procés de condensació per canvi de temperatura que fa que es vagin acumulant gotes d’aigua. Aquestes s’han de netejar cada cert temps per evitar males olors, avaries i la presència de bacteris.

És per això que es recomana una neteja completa de l’aparell interior amb certa freqüència.

Unitat exterior

La unitat exterior és la que conté els elements principals de l’aire condicionat. És per aquest motiu que és necessari que es netegin i es revisin regularment perquè no s’acumuli la brutícia. A més, a l’estar a l’aire lliure, poden patir diferents danys degut, per exemple, a la pluja.

Refrigerant

És d’essencial importància revisar que l’aparell exterior de l’aire condicionat no tingui fugides de refrigerant. Aquesta operació sempre l’ha de realitzar un professional que disposi del certificat de manipulació de gasos fluorats.

millors aires condicionats de 2017

El rànquing Roigsat dels millors aires condicionats de 2017

En aquest article presentem els que, per Roigsat, són els millors aires condicionats d’aquest 2017 referent a la seva relació qualitat preu. Aquest rànquing està composat per cinc aparells diferents: Baixi Anori, Panasonic Ethera, Mitsubishi Sèrie MSZ i Daikin Emura.

Els millors aires condicionats de 2017 per Roigsat

Baxi Anori

L’aire condicionat inverter Baxi Anori és un molt bon equip que ofereix una bona eficiència. A més, incorpora filtres i instal·lació dual i és un dels més silenciosos que hi ha al mercat actualment.

CaL ressaltar que el seu preu és destacable perquè està per sota de la mitjana dels aires condicionats que tenen la mateixa potència.

Panasonic Ethera

El nou Panasonic Ethera és respectuós amb el medi ambient i amb un alt rendiment operacional SCOP. Aquest aparell, gràcies a la potent tecnologia Inverter de Panasonic i un compressor d’altes prestacions, aporta una eficiència operativa de classe superior que es tradueix en una factura elèctrica notablement més baixa.

Mitsubishi Sèrie MSZ

La sèrie MSZ ha estat dissenyada per adaptar-se a qualsevol llar. El seu disseny és elegant i compacte i les seves avançades prestacions i el seu bon preu permeten a aquesta petita unitat oferir un molt bon equilibri per a totes les estades de la casa. És un aparell inverter molt silenciós i compacte.

Fujitsu Slide LU

D’aquest aparell destaca la gran potència tant en fred com en calefacció fins i tot a temperatures exteriors extremes (-15). Incorpora la funció 10ºC Heat que manté l’estada a una temperatura mínima de 10ºC, per a una ràpida recuperació de la temperatura de confort. Destaca el baix nivell sonor tant de la unitat interior com de l’exterior.

Daikin Emura

La nova generació de Daikin Emura és un sistema de climatització que combina la tecnologia més avançada amb una elevada eficiència energètica. A més té un disseny elegant basat en línies corbes que s’adapta perfectament a qualsevol espai interior modern. Té la possibilitat de ser controlat via WiFi.

estalviar energia a l'oficina

Consells per estalviar energia a l’oficina

estalviar energia a l'oficina

Sempre parlem de l’estalvi d’energia a casa, però també és molt important que prenguem mesures per estalviar energia a l’oficina perquè ens hi passem, en moltes ocasions, les mateixes hores o més que a casa. És bàsic, per tant, que a l’oficina també adoptem mesures per reduir el consum energètic i mediambiental.

En aquest sentit és important destacar que segons l’estudi “Climate Solutions”, realitzat per la WWF, la meitat de l’energia que es consumeix en el sector serveis es realitza en les oficines. El consum que es realitza a les oficines suposa el 40% del consum energètic al món.

Consells per estalviar energia a l’oficina

A continuació donarem una sèrie de consells que dividirem en diverses categories que hem de tenir en compte.

Climatització de l’oficina

  • Evitar encendre l’aire condicionat quan la temperatura exterior és agradable i obrint la finestra podem aconseguir una temperatura de confort.
  • Contràriament, hem de tenir molta cura de no deixar portes ni finestres obertes quan els aparells de calefacció o aire condicionat estiguin funcionant.
  • Apagar els equips de calefacció i aire condicionat de les sales de reunions o espais en els quals no s’estigui.
  • Tenir els termòstats de l’aire condicionat i la calefacció a les temperatures recomanades. Això és, entre 23º i 25º a l’estiu i entre 20º i 22º a l’hivern.

Estalvi de paper

  • Hem d’imprimir la mínima quantitat de documents possible. Sempre que ens sigui possible és recomanable rebre els documents online i guardar-los i llegir-los a l’ordinador.
  • En cas d’haver d’imprimir, fer-ho a doble cara, en blanc negre i, si es pot, en borrador.
  • Tenir sistemes de reciclatge del paper que rebutgem, així com també per al tòner.
  • Si podem, fer servir paper reciclat.

Llum i electricitat

  • Fer servir bombetes LED. Aquestes realitzen un menor consum energètic i tenen una vida molt més llarga que les convencionals.
  • A la nit s’han de deixar els aparells apagats. Deixar-los en stand-by no és suficient perquè molts equips continuen consumint tot i estar en repòs.