Entrades

síndrome de l'edifici malalt

Què és la Síndrome de l’Edifici Malalt?

síndrome de l'edifici malalt

 

La Síndrome de l’Edifici Malalt és el conjunt de malalties que pateixen els seus ocupants i no es refereix a l’estat en el qual es troba l’edifici. Aquestes malalties solen estar ocasionades per la contaminació de l’aire als espais tancats on no existeix ventilació natural, en edificis amb climatització automàtica i finestres hermèticament tancades.

Quan diem que un edifici pateix la Síndrome de l’Edifici Malalt?

Es considera que un edifici pateix la Síndrome de l’Edifici Malalt quan almenys el 20% dels seus ocupants estan afectats. Els símptomes que presenten són diversos però els més comuns són:

  1. refredats
  2. congestió nasal
  3. afonia
  4. alteracions del gust i l’olfacte
  5. sequedat de les vies respiratòries, de la pell, dels ulls
  6. cefalea
  7. dificultats en la concentració
  8. fatiga
  9. al·lèrgies

 

A més, també poden aparèixer diferents símptomes físics o psicològics. Generalment aquests símptomes desapareixen en abandonar l’edifici o al cap d’uns dies.

En quins tipus d’edificis es desenvolupa aquesta síndrome?

La Síndrome de l’Edifici Malalt es desenvolupa amb major freqüència als edificis amb climatització automàtica i sense ventilació natural. Respon a aquells edificis amb finestres que no es puguin obrir, parets i sòls recoberts de materials tèxtils, com la moqueta, i construïts amb materials de baixa qualitat. No obstant això, els edificis més moderns tampoc es lliuren. Es considera que un 30% d’aquests edificis poden estar afectats per aquesta síndrome.

Factors per a la determinació que un edifici pateix aquesta síndrome

Els principals elements que es mesuren en l’aire per a la determinació d’aquest símptoma són la presència de:

  1. Agents químics: gasos i fums
  2. Físics: il·luminació, temperatura, humitat, moviment de l’aire, electricitat estàtica, pols, partícules en suspensió
  3. Biològics: bacteris, paràsits, fongs, pol·len, etc.
  4. Ergonòmics: posicions de treball, distribució, etc.

 

Altres factors, com els psicosocials (estrès laboral, soroll, etc.), també són d’importància per a la determinació de la malaltia en l’edifici.

 

Cal destacar que diagnosticar aquesta síndrome en un edifici no és fàcil. Les causes no són fàcilment detectables, ja que en molts casos estudiats s’ha observat una acumulació de diversos orígens a la vegada.

Com prevenir aquesta síndrome

El recurs més important i eficaç és la prevenció. La millor manera de disminuir les probabilitats que aparegui està en el disseny de l’edifici, el seu manteniment i les possibles remodelacions de l’espai. Deixant a banda el disseny de l’edifici, s’han de prendre mesures en el manteniment del sistema de ventilació de l’edifici per millorar la qualitat de l’aire. Un altre punt important de prevenció és l’elecció dels materials i el mobiliari, així com l’ambient laboral entre les persones que ocupen l’edifici.

prevenir les aL·lèrgies a casa

Com prevenir les al·lèrgies a casa

prevenir las alergias en casa

És comú que a casa nostra hi hagi substàncies i elements que poden produir al·lèrgia com la pols, el pol·len, la humitat, etc. És per això que és important que prenguem mesures per prevenir les al·lèrgies. Molt especialment si a casa viuen persones al·lèrgiques.

Mesures per prevenir les al·lèrgies

Mantenir la casa neta de pols

Per mantenir la casa neta de pols, que és una de les al·lèrgies més comunes, és important que usem, per netejar el terra, un aspirador amb filtre HEPA o mopes atrapa pols. Hem de fugir, en tot cas, d’escombres i altres eines de neteja que aixequin la pols.

El mateix succeeix amb els mobles; és aconsellable netejar-los, sempre, amb un drap humit en on es quedi la pols atrapada.

Referent a les catifes, s’aconsella no tenir i, en cas de tenir-ne, que siguin rentables. El mateix succeeix amb les cortines; es recomana substituir-les per persianes o optar per materials que es puguin rentar a la rentadora. La moqueta és desaconsellable en tots els casos perquè acumula gran quantitat de pols i no es pot sacsejar ni netejar amb tanta freqüència com les catifes.

Roba de llit

Amb la roba de llit també hem de tenir especial cura perquè es poden acumular moltes partícules que ens poden causar al·lèrgia. Referent als llençols, s’aconsella rentar-los una a dues vegades per setmana preferiblement a temperatures elevades.

Les mantes i edredons han de ser sintètics i poder-se rentar. Els edredons i coixins de plomes, per exemple, no són bons aliats per a les al·lèrgies. Els coixins també és preferible que siguin de polièster o d’algun material sintètic rentable i que no acumuli pols per evitar al·lèrgies.

Les fundes de matalàs també han de ser antial·lèrgiques.

Els peluixos, roba en penja-robes, revistes i, en general, els elements susceptibles d’agafar pols, és preferible que estiguin en un armari o lloc tancat.

Mascotes

Les mascotes és preferible que no entrin al dormitori. També que el seu llit i les seves pertinences siguin rentables i que es banyin amb freqüència.

Altres mesures

Altres mitjanes que podem prendre per evitar al·lèrgies és utilitzar deshumidificadors o posar l’aire condicionat per disminuir els nivells d’humitat de la casa.

No tenir plantes a l’interior i ventilar la casa en hores en què no hi hagi alta concentració de pol·len, que sol ser a primera hora del matí, també ajudarà.

Consells per evitar els refredats i la grip

Tendim a pensar que ens constipem o agafem la grip a causa del fred. Però no és així. Aquesta afirmació només és corecta perquè el virus que produeix els refredats i la grip resisteix millor en temperatures baixes. Però la grip i el refredat es transmeten a través del contacte directe. A continuación, trobareu una sèrie de consells per evitar els refredats i la grip tenint en compte aquesta premissa.

Consells per evitar els refredats i la grip

Partint de la base que els constipats i la grip es transmeten per contacte directe, les mesures que hem de prendre per evitar-ho han d’estar basades, sobretot, en la higiene. No obstant això, és important assenyalar que tothom que visqui en societat està exposat a aquestes malalties. Només un ermità podria evitar-les.

A continuació llistem alguns dels consells més prodigats per especialistes en la matèria:

Rentar-se les mans

En contagiar-se per contacte directe, és essencial mantenir les mans netes perquè són amb les que més coses toquem i, per tant, un focus de possible infecció molt gran. Doncs hem de tenir en compte que, per exemple, quan ens agafen a la barra de l’autobús podem portar-nos amb nosaltres els virus de les persones que han tocat anteriorment. El mateix succeeix quan ens saludem amb algú encaixant-nos la mà

En aquest sentit, és important que realitzem una neteja completa amb aigua i amb sabó. No és suficient amb passar-nos una mica d’aigua.

Evitar tocar-se la cara

La boca, el nas i els ulls es considera que són les zones més sensibles per a l’entrada d’organismes no desitjables. De fet, es creu que els nens petits es refreden més que els adults perquè tenen més tendència a tocar-se la cara.

Intentar evitar espais tancats

En relació amb el primer punt, als espais tancats amb gran afluència de gent com hospitals, aeroports, centres comercials, transport públic, etc. en ser llocs tancats amb molta afluència de gent, les possibilitats de contagi són més grans.

Descans i tranquil·litat

Dormir les hores adequades i intentar portar una vida relaxada i assossegada també influirà molt positivament en el fet de no agafar refredats ni grips.

És així perquè el descans influeix positivament en el nostre sistema immunològic, que és el que ens fa ser més resistents als atacs de virus i bacteris. En contra del nostre sistema immunològic, que hem de mantenir fort, juguen l’alcohol i el tabac. I, a favor, el fet de portar una dieta sana i equilibrada.

vibraciones-hogar

Les vibracions en la llar i com afecten la nostra salut

vibraciones-hogar

El soroll que provoquen certs aparells de la llar com la calefacció, l’aire condicionat i fins i tot el mateix sistema de canonades genera unes vibracions en la llar que poden arribar a afectar a la nostra salut.
Llegir més

beber-agua-embotellada

Raons per no beure aigua embotellada

beber-agua-embotellada

Beure aigua és una necessitat bàsica de tot ésser viu, ja que, a més de refrescar-nos, també compleix un paper molt important en el nostre organisme. Ja des de fa alguns anys s’està implantant la creença que l’aigua embotellada és més saludable que la de l’aixeta.
Llegir més

contaminacio-a-casa

Elimina la contaminació a casa i millora la teva salut

contaminacio-a-casa

Moltes persones, quan pensem en la contaminació de l’aire, creiem que solament ocorre en exteriors, però l’aire dins de casa també pot estar contaminat i pot arribar a ser molt més perillós que la contaminació exterior. Floridura, pol·len, fum de tabac, pesticides, gasos tòxics i materials de construcció són les fonts més freqüents de contaminació a casa.
Llegir més

Les conseqüències de la calefacció sobre la salut

bebe 18166

La calefacció és indispensable: sigui de la forma que sigui – estufa, llenya, aire acondicionat, etc–, és la que ens permet mantenir la temperatura corporal adequada a l’hivern. Però, conèixes conseqüències de la calefacció sobre la salut? Llegir més