Fin-de-Año

4 consejos para disfrutar de un fin de año responsable

Fin-de-Año

Existen dos tipos de personas: Las que adoran salir por fin de año y las que no. Las segundas están de enhorabuena este 2020, ya que la pandemia de coronavirus nos obligará a pasar en casa la noche más mágica (con permiso de la verbena de San Juan). En este artículo la semana pasada ya te dimos algunos consejos para celebrar las comidas de Navidad con responsabilidad, ahora apunta estos otros para disfrutar de una noche festiva en petit comité.

Consejos para celebrar un fin de año responsable

Seguramente este año despediremos 2020, el año de la pandemia, con muchas ganas. Eso sí, las fiestas multitudinarias, los cotillones compartidos y los abrazos se tendrán que dejar para el año próximo. Aun así, si la noche del 31 de diciembre tradicionalmente las líneas telefónicas se saturan, también las aplicaciones de mensajería móvil, este año seguramente se triplicará porque muchas familias no podrán reunirse y las vídeo llamadas se multiplicarán.

  1. Fiestas reducidas. Cada comunidad tiene su normativa, en Cataluña se pueden reunir hasta 10 personas para Fin de año que pertenezcan como máximo, a dos burbujas de convivencia diferentes.
  2. Distancia de seguridad. Lo más importante es que el espacio en el que se haga la reunión esté ventilado para que el aire se renueve y los asistentes lleven la mascarilla todo el tiempo a excepción del momento de comer y beber. Aun así, no está de más que se intente mantener cierta distancia entre los comensales durante la cena y después. Evitamos al máximo el contacto directo.
  3. Evitar las celebraciones numerosas. Sí, hemos dicho que las reuniones serán como máximo de 10 personas, pero los agentes de las fuerzas y cuerpos de seguridad no tienen tiempo de ir casa por casa para comprobarlo. Todo queda bajo nuestra responsabilidad y de fiestas ilegales, habrá unas cuántas, tuya es la responsabilidad de no ir.
  4. Evitar los lugares cerrados. Como hemos dicho antes, en lugares en los que el tiempo sea algo más amable es mejor reunirse en terrazas. Unas estufas y unos buenos abrigos son una buena manera de celebrar un Fin de año diferente. Esto solo para los más valientes. ¿Te atreves?
Comidas-Navidad-2020

3 consejos para preparar las comidas de Navidad en la era postcovid-19

Comidas-Navidad-2020

Una Navidad muy diferente. Cambios de última hora en las normativas. Limitación en los desplazamientos. Ampliación del toque de queda durante las noches clave de las fiestas. Incertidumbre frente a las comidas navideñas. Burbujas de convivencia. Máximos de comensales. Al final los gobernantes nos están diciendo claramente, con intención o sin ella, que cada uno de nosotros apueste por el sentido común y se haga responsable de su decisión y de cómo pasará esta Navidad 2020. Desde RoigSat te resumimos en 3 puntos los mejores consejos para preparar las comidas de Navidad en la era postcovid-19.

Consejos para organizar las comidas de Navidad este 2020

La información sobre la pandemia mundial de coronavirus ha ocupado todos los espacios en los medios de comunicación tradicionales y no tradicionales. Hemos recibido tanta información que la gran mayoría no ha sabido procesarla correctamente. Son tiempos difíciles para el espíritu crítico o, mejor dicho, no tenemos tiempo para ser críticos en una sociedad en la que todo va muy deprisa y la inmediatez gana a la importancia. Así que desde RoigSat hemos intentado crear una pequeña guía rápida de 3 puntos centrales que apelan al sentido común.

  1. Reuniones de convivencia. Las reuniones interiores en los hogares tendrían que celebrarse entre grupos burbuja de convivencia: Y esto significa familias que conviven o grupos de amigos y compañeros de piso. Y esto es extensible a todas las comidas navideñas. No tiene mucho sentido que Nochebuena la pasemos con unas personas, Navidad con otras y San Estevan igual.
  2. Nadie solo en Navidad, tampoco este año. Es muy fácil criticar o hacer de policía ciudadano contra los que actúan diferente o decir que son unos egoístas. La situación particular de cada cual no la conocemos. Así que, sobre todo, tenemos que intentar ser empáticos. La salud mental también es importante y se tiene que tener en cuenta. Si uno de tus mayores vive solo o cualquier otro miembro de la familia no convive con nadie, se tienen que buscar alternativas. Una buena idea para poder celebrar con esta persona las comidas más importantes demanda de un poco de responsabilidad por parte de los familiares más directos.
    1. Aislamiento social previo. Durante los días previos a las comidas navideñas limita tu vida social. Solo salidas imprescindibles (comprar comida y productos de primera necesidad, ir a la farmacia…) y olvídate de ir a ningún recinto cerrado (gimnasio, restaurante, etc).
    2. Mantened la mascarilla puesta durante la cena o comida (solo deberíamos sacarla para comer y beber).
    3. Mantener la distancia. Los abrazos y los besos los dejamos para más adelante.
    4. Lavado de manos.
    5. Abrir una ventana cada media hora para renovar el aire.
    6. Si hay una persona de un colectivo vulnerable (personas mayores o con dolencias crónicas, etc.) y os lo podéis permitir económicamente, podéis realizaros una PCR o un test de antígenos preventivo.
  3. Platos individuales. Este año no es nada recomendable compartir bandejas de aperitivos, turrones, otros dulces o picar del mismo bol de patatas fritas u olivas. Los entrantes y los postres tendrán que ser como el resto de platos, individuales para evitar contaminación cruzada; a pesar de que cada vez más estudios consideran que el principal factor de contagio son los aerosoles que respiramos. En todo caso, mejor prevenir.

Desde RoigSat apelamos al sentido común y pedimos que no juzguéis a los demás, cada familia tendría que hacer lo que considere que es más adecuado.

¡Felices fiestas!

Vivienda-ecológica

8 consejos para que tu hogar sea más ecológico

Vivienda-ecológica

El ecologismo es el futuro, no solo en las futuras viviendas o por el ahorro económico que supone una vida más verde, también hablamos de frenar el cambio climático y de un futuro viable y sostenible. Desde RoigSat ya hemos hablado de cómo serían las viviendas ecológicas del futuro y algunos de los beneficios de vivir en una de ellas; ahora te damos algunos consejos para conseguir que tu hogar sea más ecológico.

 

Consejos para hacer de tu hogar una vivienda más ecológica

Como ya hemos dicho la sostenibilidad, la ecología y el cambio climático son temas que interesan cada vez más a la población y la sociedad está concienciada y tampoco puede dar la espalda a estas problemáticas. El hogar es el lugar en el que pasamos más horas después del trabajo. No se pueden escoger los materiales de tu oficina, pero sí los de tu vivienda. Toma nota de algunos consejos para empezar a convertir tu hogar en una vivienda más ecológica y sostenible.

  1. Instalación de alumbrado LED. Las bombillas de bajo consumo permiten reducir la energía que se emplea al iluminar un hogar durante la noche y duran más tiempo. Ya sea para colocarlas en las lámparas del hogar, los focos del techo o si tienes jardín o terraza, la iluminación exterior, apuesta siempre por LED’s.
  2. Paneles solares. Su instalación es más difícil en comunidades de propietarios de edificios de pisos, por ejemplo. Pero si tienes una casa unifamiliar, puedes apostar por esta forma de iluminación prescindiendo de las bombillas LED y generando tu propia energía solar.
  3. Materiales biodegradables y sostenibles. Hablamos de objetos que una vez que han cumplido su función desaparecen de forma natural en el medio ambiente, se biodegradan y no representan una acumulación de basura.
  4. La ubicación de tu vivienda. Si ya tienes en propiedad una vivienda, difícilmente podrás cambiar de entorno, pero si estás buscando comprar o te puedes permitir un cambio, es importante escoger zonas que generen un bajo impacto medioambiental (no necesitas usar el coche para adquirir alimentos o productos de primera necesidad, el transporte público es accesible, puedes usar bicicleta…).
  5. Las propiedades, del tamaño justo y necesario. Si sois una pareja, no necesitaréis una gran casa con un gran jardín, por ejemplo. Las viviendas grandes demandan un mayor consumo de recursos como electricidad, agua, gas, etc.
  6. Buena iluminación. A más posibilidades de iluminación natural, menos gasto de energía. Es importante la orientación y disponer de grandes ventanas que dejen entrar la luz solar cuantas más horas mejor.
  7. Plantas interiores. Ayudarán a purificar el aire y regular la humedad.
  8. Sistemas de recolección del agua de la lluvia. Una forma de ahorrar agua y aprovechar la de la lluvia no solo para usos domésticos, también en el caso de jardines y huertos para poder regar.
Calefacción-invierno

Cómo usar correctamente la calefacción

Calefacción-invierno

Quedan pocos días para que llegue oficialmente el invierno, pero lo cierto es que ya llevamos algunas jornadas de frío invernal más que de otoño. Por las noches bajan mucho las temperaturas, hemos sacado los abrigos gruesos del armario y empezamos a usar guantes y gorros para proteger manos y orejas del frío. La calefacción es imprescindible para el bienestar de un hogar, sobre todo en zonas de montaña y campo abierto, alejadas de las grandes ciudades. Te explicamos cómo usar correctamente la calefacción para sacarle todo el provecho.

5 trucos para usar la calefacción de tu hogar correctamente

El bienestar de un hogar se mide por cómo son de acogedores los espacios y para que esto se cumpla es imprescindible que la temperatura sea agradable y no entre más humedad de la necesaria.

  1. La calefacción no debe bajar nunca de los 19 grados, pero tampoco tiene que estar por encima de los 21. La temperatura tiene que permitir que la sensación térmica sea agradable, pero respetando el tiempo que hace fuera. No es lógico que en pleno invierno queramos ir con pantalones cortos dentro de casa. Tenemos que poder estar con ropa y pijamas de invierno, pero sin pasar frío, pero tampoco calor.
  2. Apagar la calefacción cuando no hay nadie en casa. De esta forma se ahorrará, no solo en la factura, sino también energía desde el punto de vista ecológico.
  3. Contar con un termostato de última generación. Los termostatos inteligentes permiten regular la temperatura a distancia, por ejemplo, encenderla a través de una aplicación media hora antes de llegar a casa del trabajo para que el hogar se caliente.
  4. Mantener una temperatura regular durante la noche. Así se evita que bajen de golpe las temperaturas y se pueda mantener el bienestar nocturno. Sí que es recomendable que los grados estén por debajo de los que se mantienen durante el día cuando hay actividad en el hogar (entre 16 y 17 grados).
  5. Programar la calefacción para que suba un poco antes de despertarnos para conseguir que el hogar sea agradable en el momento de ponernos en marcha.
Orden-hogar

El orden de un hogar afecta a la salud

Orden-hogar

 

Orden y armonía son dos conceptos que unidos nos pueden sonar a antiguos y pasados de moda, pero en realidad el orden de un hogar tiene consecuencias positivas para la salud de las familias que conviven. Este año con la llegada de la pandemia mundial de Covid-19 y los confinamientos, totales y territoriales, hemos pasado más horas en casa que nunca. Esto nos ha hecho ver la importancia y el papel destacado que juega el orden para sentirse a gusto en el hogar. Desde RoigSat te explicamos de qué manera el orden puede hacer más o menos armónica tu casa.

¿Por qué el orden de tu hogar afecta a tu salud?

El estado de ánimo está relacionado indirectamente con el sistema inmunitario, cuando segregamos las denominadas hormonas “de la felicidad” los niveles de inmunidad se incrementan y sentirse bien en casa, produce felicidad. Sentirse a gusto también implica orden, muebles y decoración a nuestro gusto.

Los expertos recomiendan muebles ligeros y fáciles de retirar para poder hacer limpieza a fondo y la decoración justa para facilitar sacar el polvo y no acumular y dificultar la limpieza. En realidad, lo más recomendable es mantener todos aquellos objetos útiles y que nos gusta tener a la vista, menos es más que suelen decir. Apunta estos consejos para evitar que el orden (o el desorden) de tu hogar afecte a tu salud:

  1. Orden diario. El día a día nos engulle y a veces dejamos las tareas del hogar para el fin de semana, cuando hacemos limpieza general. Lo más recomendable es dedicar un mínimo de 20 minutos diarios a recoger la casa, ordenar los espacios (cocina, comedor y habitaciones). Conseguirás mayor armonía.
  2. Ventilación adecuada. Así evitarás la acumulación de partículas en suspensión y ácaros del polvo. También se renueva el aire y se diluyen posibles virus y bacterias. Recuerda no mantener las ventanas abiertas más de 20 minutos para evitar inundar tu hogar de la contaminación del exterior (si vives en una ciudad).
  3. Aparatos de oxigenación del aire. Con la Covid-19 se han puesto de moda y son muy rentables, consiguen purificar los ambientes cerrados mejorando la calidad del aire que se respira y por tanto también beneficiando nuestra salud.
  4. Iluminación natural. Está demostrado que los niveles de Vitamina D (la aportan los rayos solares mayoritariamente) benefician el sistema inmunitario. Intentar aprovechar los rincones del hogar donde entre luz natural.
Higienizar-la-ropa

Higienizar la ropa: Una nueva tarea en los hogares postcovid

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En una sociedad en la que los productos de limpieza e higiene personal llevan fragancia, nos duchamos cada día y ponemos especial atención a los malos olores, la desinfección había quedado escondida detrás de los perfumes. Con la pandemia mundial de Covid-19 se han puesto en valor aspectos cotidianos que habían perdido un poco de importancia en una buena limpieza como es el lavado de manos asiduo y la desinfección de zapatos y ropa después de estar expuestos en espacios cerrados y volver de la calle. El coronavirus ha hecho que en los hogares se tenga muy en cuenta una tarea que antes no tenía tanta importancia como es higienizar la ropa. Te explicamos algunos tips para hacerlo correctamente 

Consejos para higienizar la ropa correctamente

Cuando hablamos de higienizar no nos referimos a limpiar la ropa, sea a mano o en una lavadora, hablamos de desinfectarla y liberarla de virus, bacterias y microbios. ¿Te pones los pantalones más de 3 veces antes de lavarlos?  ¿y las chaquetas y abrigos? ¿Cada cuánto limpias las suelas de los zapatos? ¿Aireas los abrigos? Toma nota de los consejos de RoigSat:

  1. Lavar la ropa a 60 grados, la temperatura a la que se destruyen los microbios, virus y bacterias. Las piezas delicadas que podrían estropearse a temperaturas tan altas se pueden lavar con agua fría, pero con programas largos y habiéndolas desinfectado previamente con cloruro de amonio.
  2. Eliminar restos de suciedad del tambor de la lavadora después de cada programa.
  3. Lavar la ropa después de cada uso (los pantalones, si no se ha hecho deporte, pueden esperar a la tercera vez que los usas).
  4. Ventilar los abrigos y chaquetas durante 15 minutos cada día.
  5. Repasar la suela de los zapatos cada vez que volvemos de la calle y airearlos.
  6. Planchar la ropa. Es otro método que hará que la higienización de tu ropa sea más completa. También conseguirás eliminar los malos olores que muchas veces se quedan adheridos en la ropa, incluso después de lavarla a 60 grados.