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8 consejos para evitar contagios de Covid-19 durante tus vacaciones

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Aunque ya podemos ir sin mascarilla en exteriores y las medidas se van relajando cada vez más porque el índice de vacunación va subiendo rápidamente, tenemos que tener muy claro que la pandemia todavía no se ha acabado. Este verano todavía debemos ir con cuidado y seguir algunos consejos para evitar contagios de la Covid-19. Desde RoigSat te explicamos unos cuántos tips para que puedas disfrutar de tus vacaciones de forma plena.

¿Cómo evitar contagios de Covid-19 durante las vacaciones? Consejos imprescindibles

No hay que ir a la otra punta del mundo

Hace mucho tiempo que no hacemos viajes largos y, a la mayoría de nosotros, no nos faltan las ganas. Pero no todos los países están en el mismo punto de evolución y vacunación de la pandemia y es por eso que los expertos recomiendan esperar algo más para hacer viajes largos.

Disfruta de la familia y de tus seres queridos

Es una buena oportunidad para disfrutar de las personas que más hemos echado de menos durante este tiempo de aislamiento social. Todavía no estamos en el momento de encuentros multitudinarios.

Quedarse a casa también es una opción muy válida

Cuando pensamos en vacaciones pocas veces contemplamos quedarnos en casa. Pero también puede ser una muy buena oportunidad para disfrutar de tu ciudad o pueblo como no lo haces habitualmente y redescubrirlos. Y también puedes hacer escapadas de un día. Es una muy buena manera de ahorrar para cuando sí que sea posible hacer viajes largos sin riesgo.

Turismo de proximidad

Sabemos que durante este periodo de pandemia son muchos los hoteleros que han sufrido económicamente porque han tenido que cerrar sus negocios durante largas temporadas. Es una oportunidad excelente para echarles una mano y disfrutar de los maravillosos entornos que nos ofrece nuestra geografía.

Opta por espacios no masificados

Estamos eufóricos con la idea de volver a vivir como antes de la fatídica Covid-19, pero, como ya hemos apuntado, todavía tenemos que tener mucho cuidado para no contagiarnos, ni contagiar a los demás. Es por eso que los expertos recomiendan evitar espacios con mucha densidad de personas, como por ejemplo playas muy concurridas, bares, piscinas públicas, etc.

Sal en horas poco concurridas

Muy relacionado con el punto anterior, una manera efectiva de disfrutar de espacios no masificados es ir a las horas en las que no hay tanta gente. Por ejemplo, ir a la playa a primera hora de la mañana o última de la tarde.

Respeta el grupo burbuja

Recuerda que este término, del cual hace un año y medio nadie había oído hablar y ahora se ha convertido en un “mantra”, todavía sigue vigente. Cuando estamos con personas no convivientes es importante que respetemos la distancia de seguridad.

Vacúnate

Por muchos, son conocidas las reticencias que algunas personas tienen con la vacuna. Pero es la única manera que tenemos actualmente de conseguir la inmunidad de grupo y poner punto final a la pesadilla que estamos viviendo.

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7 consejos para mejorar el bienestar en tu hogar

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Con la llegada del verano los grados del termómetro se disparan, tenemos más calor y estamos más cansados como consecuencia directa de la exposición a las altas temperaturas. También realizamos más actividades y es importante hidratarse continuamente para compensar la pérdida de líquidos que provoca el bochorno. Los aparatos de aire acondicionado permiten establecer un estado de confort regular en todos los hogares durante la época estival cuando queremos estar en casa. Y es que la temperatura juega un papel muy importante en el bienestar de un hogar, también su ubicación y las relaciones y la convivencia con familia, amigos, pareja o compañeros de piso.

Consejos para mejorar el bienestar en tu hogar

Desde RoigSat te compartimos algunos trucos para poder mejorar el bienestar en tu hogar desde diferentes perspectivas, pero haciendo especial énfasis en la parte climatológica, de la que somos expertos y por lo tanto podemos darte los mejores consejos.

  1. Temperatura y bienestar. Es importante mantener una temperatura agradable en el hogar tanto en invierno como en verano. Ni demasiado frío, ni demasiado calor para que el confort sea absoluto. En RoigSat somos expertos en instalación y mantenimiento de aires acondicionados.
  2. Orden y bienestar. Mantener ordenados los espacios, armarios y cajones aporta una sensación de paz y bienestar.
  3. Plantas y bienestar. Las flores y las plantas de interior aportan un toque de color en el espacio, transmiten energía, vida y optimismo. Además, en todas las épocas del año crean un ambiente acogedor.
  4. Reciclaje y bienestar. Mantener a raya el reciclaje en la cocina con los recipientes ordenados y correctamente colocados aportará armonía al hogar. También el hecho de reutilizar todos aquellos objetos que ya no usamos dándoles una segunda vida, por ejemplo, los tarros de cristal de las conservas pueden usarse para el almacenamiento de especias, harinas, etc.
  5. Olor y bienestar. Para que el ambiente de tu hogar sea agradable es imprescindible que huela bien. Huir de los malos olores del tabaco (mejor fumar siempre en exteriores, balcón, terraza o galerías) y ventilar correctamente. En este artículo te explicamos cómo hacer una buena ventilación y en este otro hablamos de los purificadores de aire, eliminan los virus, bacterias, partículas en suspensión y los hay que tienen fragancias.
  6. Espacio y bienestar. El estilo minimalista se ha popularizado, quizás no te gusta demasiado, pero tendrías que intentar deshacerte de aquello que es innecesario y evitar acumular figuritas y otros objetos que no aporten bienestar a tu hogar. Los muebles imprescindibles nos ayudan a crear espacios más abiertos y a dar la sensación de amplitud, lo que genera confort.
  7. Ahorro energético y bienestar. Es importante disfrutar de las comodidades de tu hogar, pero sin olvidarte de los posibles gastos. Puedes usar el aire acondicionado, pero vigila los grados de temperatura (no ponerlo a 18 grados, apagarlo y al poco rato volver a encenderlo, esto consume mucho. Es mejor dejarlo a una temperatura constante de 23-24 grados. Y tendrías que aplicar la misma regla con la calefacción durante el invierno. En este artículo te explicamos algunos consejos sobre ahorro energético.

10 formas de ahorrar agua en tu hogar

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El agua es uno de los recursos naturales finitos más importantes del planeta, por eso debemos hacer un uso responsable para evitar escasez. Sin el agua no es posible la vida en ningún ámbito: Alimento para las plantas, para el ser humano, necesaria por higiene y evitar plagas y enfermedades… El derroche del agua ya está provocando que muchas zonas del planeta se vuelvan infértiles y áridas (ya no puede crecer la vida), por eso en el Día Mundial de la Lucha contra la Desertificación y la Sequía te explicamos 10 formas de ahorrar agua en tu hogar. Ayudarás al planeta y también a tu bolsillo.

10 consejos de ahorro de agua en tu hogar

El ahorro de agua y un consumo responsable de este recurso significa una mejora para la conservación de los ecosistemas y el medio ambiente en general. Paralelamente a esto, el agua es un recurso público necesario en las zonas habitadas, así que con su ahorro conseguirás reducir costes y abaratar tu factura mensual. El ahorro energético no es solo para la energía eléctrica, el agua también cuenta.

  1. Cierra el grifo cuando estés fregando los platos o cepillándote los dientes, o enjabonándote el cabello. Ábrelo solo cuando sea necesario.
  2. Asegúrate de cerrar bien los grifos y que no tengan pérdidas que provoquen un goteo constante.
  3. Pon la lavadora y el lavavajillas únicamente cuando estén completamente llenos, así consumirás la misma cantidad de agua una única vez.
  4. Reutiliza el agua que usas para lavar verduras y frutas para regar las plantas.
  5. Riega las plantas por la noche, ya que durante el día se puede evaporar un 30% del agua que uses.
  6. Dúchate en vez de bañarte.
  7. Controla que la cisterna del váter no pierde agua.
  8. Instala difusores y reductores de caudal en los grifos de la casa.
  9. No uses el inodoro como una papelera, ya que con cada vaciado de la cisterna se pierden litros de agua.
  10. Compra electrodomésticos eficientes con una certificación A.

La ventilación es clave para un buen uso del aire acondicionado

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Cada vez más estudios indican que la principal vía de contagio del coronavirus es la aérea, los aerosoles. Así que es muy importante mantener los espacios bien ventilados para evitar la concentración de virus como la Covid-19 y otras bacterias. Con la llegada del buen tiempo muchas familias se plantean una pregunta: ¿Es seguro usar el aire acondicionado? En este artículo ya explicamos que estos aparatos incluso tienen beneficios, ya que pueden reducir la concentración de las partículas en suspensión. La clave, de todas maneras, es que los filtros funcionen adecuadamente y filtren los virus. También es importante la ventilación diaria de los hogares. Desde RoigSat te explicamos todas las cuestiones que se tienen que tener en cuenta este año antes de empezar a usar el aire acondicionado.

Una buena ventilación es fundamental para un buen funcionamiento del aire acondicionado

En este artículo ya explicamos los 6 consejos que tendrías que tener en cuenta antes de usar el aire acondicionado en época de Covid-19. Uno de estos puntos es la ventilación, de la cual hablaremos más específicamente porque se ha demostrado clave para evitar contagios de Covid-19 por aerosoles. El aire acondicionado es seguro, pero no puedes ignorar ciertas pautas muy importantes para disfrutar del aire fresco en tu hogar con todas las garantías de seguridad.

    1. Ventila tu hogar cada día un mínimo de 20 minutos. Así conseguirás renovar el aire concentrado de tu hogar que se acumula y se degrada con el paso de las horas si se mantienen los espacios cerrados. Asegúrate de ventilar a primera hora del día, cuando el aire es más puro y todavía no se ha contaminado por el tráfico de la hora punta de la mañana.
    2. No enciendas el aire acondicionado cuando estás ventilando el hogar. Harás un gasto de energía innecesario y además no conseguirás refrescar el ambiente, ya que entrará en conflicto con el aire caliente que llegue del exterior. Además, tendrías que evitar que el aire refrigerado se mezcle con el exterior, ya que provocarás que la ventilación no se realice completamente porque seguirá circulando aire estanco.
    3. Usa purificadores de aire al margen de la ventilación. De este modo aseguras que el aire que circula por el circuito interno del aire acondicionado es de la mejor calidad posible y libre de virus y bacterias. Si es que la ventilación no ha estado 100% efectiva y había rastros de partículas en suspensión, se quedarán atrapadas en los filtros del aire acondicionado y del purificador.
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Nuevos tratamientos para aliviar los síntomas de la alergia primaveral

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Más horas de sol, subida de temperaturas, floración de los árboles y plantas… La primavera es una de las estaciones preferidas por la mayoría, ya que la llegada del buen tiempo, a pesar de la astenia de las primeras semanas, sube el ánimo de las personas porque pueden hacer más actividades al aire libre, y es que la luz nos pone de mejor humor. De todos modos, algunas veces esta época se puede hacer insoportable para todos aquellos que sufren alguna alergia primaveral. Existen nuevos tratamientos para aliviar los síntomas, te explicamos cuáles son.

Tratamientos para mejorar la salud de las personas alérgicas

Los expertos explican que los tratamientos de las alergias al polen se pueden enfocar desde 3 perspectivas:

  1. Prevención. Se enfoca en tomar medidas para evitar que la alergia se desencadene. ¿Cómo se puede hacer? La medida más efectiva es no exponerse al polen: Usar mascarillas, gafas de sol, filtros antipolen y purificadores de aire.
  2. Sintomatología. Se basa en tratamientos farmacológicos que minimizan los síntomas de la alergia como pueden ser: el goteo de la nariz, estornudos, picor de la lengua, ojos llorosos, congestión… Estos tratamientos no curan las alergias, solo alivian los síntomas.
  3. Etiológica. Lo que significa que busca la causa de la dolencia para eliminarla. Existe la vacunación con fármacos que consiguen aliviar e incluso curar las alergias al polen.

Nuevos tratamientos para aliviar los síntomas de la alergia primaveral

Hace muchos años que se comercializaron los denominados medicamentos antihistamínicos de primera generación. Hablamos de componentes como la hidroxicina o la desclorfeniramina que provocan somnolencia en un porcentaje muy elevado y comportan otros efectos secundarios como la sequedad de boca, estreñimiento o visión borrosa.

Ahora ya hace un tiempo que han salido al mercado los antihistamínicos de segunda generación como la cetiricina, ebastina o mizolastina que no comportan esta sintomatología y consiguen eliminar las molestias. Hasta el momento, estos son los tratamientos de la sintomatología más eficaces; a pesar de que, en los casos más graves, los profesionales recomiendan la vacunación definitiva.

Mascarillas de tela vs. mascarillas homologadas

Mascarillas-de-tela

Este mes de junio se cumple un año del inicio de lo que se denominó “nueva normalidad”. Poco a poco se volvió a salir libremente a la calle después del confinamiento absoluto y se aprobaron nuevas normativas. Entre ellas la obligatoriedad de llevar mascarilla por la calle y en los interiores de espacios comunes. Esto despertó una especie de fiebre estética y enseguida muchas personas abandonaron las mascarillas quirúrgicas y FFPP2 de los tradicionales colores blanco, azul y negro por otros de diferentes tejidos, colores y estampados. Pero está claro que no todas protegen de la Covid-19 del mismo modo. Desde RoigSat te explicamos algunos trucos para saber diferenciar entre mascarillas de tela simples y las que están homologadas.

 

¿Cómo se tienen que usar las mascarillas de tela?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado una guía de consejos sobre el uso que se tendría que hacer de las mascarillas hechas con tela y que no son las que se usan en entornos médicos (quirúrgicas y FFPP2).

  1. Mascarillas de tela que tengan triple capa y no dispongan de válvulas.
  2. La capa interior, en contacto permanente con la boca, tendría que estar hecha con algodón absorbente.
  3. La capa intermedia tendría que estar hecha con polipropileno.
  4. La capa exterior puede estar hecha también de polipropileno o de un poliéster resistente a la humedad.
  5. Comprobar el envase de la mascarilla para detectar si ha sido probada en un laboratorio, si garantiza un mínimo de un 70% de filtración de pequeñas gotas y conserva sus propiedades al menos durante 5 lavados.
  6. Es importante tener en cuenta el patrón de la mascarilla de tela que se compra. Se tiene que adaptar a la fisonomía del usuario, cubriendo no solo nariz y boca, sino también la barbilla sin que haya aperturas.
  7. Las mascarillas de tela tienen que permitir respirar sin dificultades.
  8. Cuando se laven, se tiene que hacer con agua a 60 grados centígrados y jabón.
  9. Es mejor guardarlas en envases de papel que absorban la humedad.

5 beneficios de ir al trabajo en bicicleta

Día-mundial-bicicleta

Ya hace tiempo que un gran número de trabajadores urbanos optan por desplazarse en bicicleta o patinete a sus lugares de trabajo, una manera de hacer uso de un transporte 100% ecofriendly y plenamente autónomo. Precisamente hoy se celebra el Día Internacional de la Bicicleta, una conmemoración relativamente joven, ya que no fue hasta el año 2018 cuando la Asamblea de las Naciones Unidas reconoció esta jornada. El objetivo es concienciar sobre el uso de un vehículo respetuoso con el medio ambiente que fomenta la lucha contra el cambio climático y la congestión del tráfico.

 

Los beneficios de ir al trabajo en bicicleta

La pandemia mundial de la Covid-19 ha incrementado el porcentaje de trabajadores que se han quedado en casa teletrabajando. Poco a poco, mientras la campaña de vacunación avanza a buen ritmo, algunas empresas han decidido que sus empleados se vayan reincorporando a las oficinas progresivamente.

De hecho, muchos han querido mantener algunos días de teletrabajo en una fórmula mixta que está dando muy buenos resultados en el índice de productividad. Esto ha hecho que algunos trabajadores hayan apostado por el uso de la bicicleta los dos o tres días que tienen que ir a la oficina para evitar la compra de abonos de transporte que no usarán del todo. Te explicamos en concreto algunos beneficios de ir a la oficina sobre dos ruedas sin motor.

  1. Ahorro económico. Si te mueves en transporte público te ahorrarás el dinero de los abonos y si lo hacías en coche, evitarás pagar aparcamiento si tu empresa no es una multinacional con parking propio y gratuito. También te podrás beneficiar de un ahorro indirecto: El gasto de gasolina.
  2. Ecofriendly. Yendo en bicicleta evitas las emisiones contaminantes.
  3. Adiós a los atascos. Con un desplazamiento sobre dos ruedas evitarás los atascos de primera hora de la mañana.
  4. Minimiza los niveles de estrés y ansiedad.
  5. Forma indirecta de practicar deporte (tonificación de los músculos, reducción del riesgo de sufrir un infarto o problemas cardiovasculares, mejora la coordinación, bajan los niveles de colesterol…).