El orden de un hogar afecta a la salud

 

Orden y armonía son dos conceptos que unidos nos pueden sonar a antiguos y pasados de moda, pero en realidad el orden de un hogar tiene consecuencias positivas para la salud de las familias que conviven. Este año con la llegada de la pandemia mundial de Covid-19 y los confinamientos, totales y territoriales, hemos pasado más horas en casa que nunca. Esto nos ha hecho ver la importancia y el papel destacado que juega el orden para sentirse a gusto en el hogar. Desde RoigSat te explicamos de qué manera el orden puede hacer más o menos armónica tu casa.

¿Por qué el orden de tu hogar afecta a tu salud?

El estado de ánimo está relacionado indirectamente con el sistema inmunitario, cuando segregamos las denominadas hormonas “de la felicidad” los niveles de inmunidad se incrementan y sentirse bien en casa, produce felicidad. Sentirse a gusto también implica orden, muebles y decoración a nuestro gusto.

Los expertos recomiendan muebles ligeros y fáciles de retirar para poder hacer limpieza a fondo y la decoración justa para facilitar sacar el polvo y no acumular y dificultar la limpieza. En realidad, lo más recomendable es mantener todos aquellos objetos útiles y que nos gusta tener a la vista, menos es más que suelen decir. Apunta estos consejos para evitar que el orden (o el desorden) de tu hogar afecte a tu salud:

1. Orden diario. El día a día nos engulle y a veces dejamos las tareas del hogar para el fin de semana, cuando hacemos limpieza general. Lo más recomendable es dedicar un mínimo de 20 minutos diarios a recoger la casa, ordenar los espacios (cocina, comedor y habitaciones). Conseguirás mayor armonía.
2. Ventilación adecuada. Así evitarás la acumulación de partículas en suspensión y ácaros del polvo. También se renueva el aire y se diluyen posibles virus y bacterias. Recuerda no mantener las ventanas abiertas más de 20 minutos para evitar inundar tu hogar de la contaminación del exterior (si vives en una ciudad).
3. Aparatos de oxigenación del aire. Con la Covid-19 se han puesto de moda y son muy rentables, consiguen purificar los ambientes cerrados mejorando la calidad del aire que se respira y por tanto también beneficiando nuestra salud.
4. Iluminación natural. Está demostrado que los niveles de Vitamina D (la aportan los rayos solares mayoritariamente) benefician el sistema inmunitario. Intentar aprovechar los rincones del hogar donde entre luz natural.