4 consells per sobreviure al teletreball aquest estiu
Els rebrots de la Covid-19 no ens deixen fer una treva ni a l’estiu, per això moltes empreses han decidit mantenir el teletreball en els casos que és possible per responsabilitat i evitar aïllaments i baixes mèdiques. A l’estiu, però, el gran enemic del teletreball és la calor, moltes persones no disposen de climatització a les seves llars com sí que és habitual a les oficines. Des de RoigSat t’expliquem alguns consells per sobreviure al teletreball aquest estiu.
Consells per a teletreballar aquest estiu
El coronavirus ens ha robat els festivals de música, les festes de poble, els concerts i els viatges a l’estranger però aquest estiu els afortunats que poden seguir treballant des de casa ho podran fer tot i els rebrots. Algunes veus ja reclamen que es deixi de banda el concepte teletreball, perquè al final la feina és feina, es faci des de casa, des de l’oficina o des del carrer. Així i tot, les nostres llars no estan preparades per a tenir un espai d’oficina, per això t’expliquem alguns consells que et poden ajudar a adaptar-te millor a les circumstàncies.
- Aprofita les hores de temperatures més suaus. La calor és el principal handicap de treballar des de casa. Moltes llars no tenen aparells de climatització com les oficines i el desenvolupament de la jornada laboral amb altes temperatures pot disminuir el rendiment i afectar la salut dels treballadors. Si l’espai de feina no té aire condicionat, aprofita les primeres hores del dia i les últimes per a treballar (quan fa menys calor), fes servir un ventilador i obre portes i finestres per a crear corrents d’aire. Si pots, fes un cop d’ull als nostres aires condicionats, el millor és sempre disposar d’una instal·lació d’aquest tipus, a RoigSat som especialistes.
- Separa el teu espai de feina de la resta de la llar. A les llars més petites això serà molt complicat però una bona manera de delimitar espais és fer servir mobles que puguin fer una mena de separació i establir un punt fix. Es recomana no treballar un dia des del sofà amb el portàtil, al següent a la taula del menjador i un altre dia a l’habitació dels nens. Crea un espai independent i adquireix un escriptori o taula exclusiu per a l’ordinador i la resta de materials que necessites per dur a terme la teva feina. Separant espais aconseguiràs desconnectar una vegada que acabis la teva jornada laboral.
- Fes servir roba còmoda. Treballar des de casa permet un encorsetament menor que a l’oficina. Aprofita que estàs a casa per vestir roba fresca i còmoda en època d’estiu. Això t’ajudarà a ser més eficient.
- Desconnecta. Un estiu a casa teletreballant pot donar la sensació de confinament voluntari. Si vius en zones on no hi ha hagut rebrots i pots moure’t amb llibertat és molt important per a la teva salut mental i física sortir cada dia encara que no tinguis cap objectiu. Surt a passejar, a practicar una mica d’esport o a respirar aire fresc a algun parc pròxim a casa teva. Fes-ho com una obligació, això t’ajudarà a desconnectar i millorarà el teu rendiment.
Deixar un comentari
Vols comentar?No dubtis a contribuir!