Infrarroig

Consells per fer servir la calefacció per radiació infraroja

a
Infrarroig

 

Amb l’arribada de la primavera i del bon temps a poc a poc ens anem desfent de les estufes, calderes, calefactors… Però les nits encara són fresques i depenent de la zona del país on residim, és necessària la calefacció per poder mantenir una temperatura adequada. Una de les millors calefaccions per a les èpoques d’entretemps és la radiació infraroja o radiació tèrmica, et donem alguns consells per fer-la servir.

 

Què és la calefacció per radiació infraroja?

També coneguda com a radiació tèrmica té uns processos d’escalfament amb emissors d’infrarojos (amb una alta rendibilitat) i l’energia de la calor es transmet mitjançant emissions electromagnètiques. Els cossos absorbeixen les emissions infraroges i les transformen en calor.

Es tracta d’un tipus de calefacció que es recomana en casos d’espais exteriors, on funciona millor la irradiació i per tant l’escalfament. I és que aquesta tècnica permet generar calefacció sense necessitat d’escalfar l’aire, que és el mètode més tradicional i estès.

 

Avantatges de la calefacció per radiació infraroja

La instal·lació de calefacció per radiació infraroja o tèrmica suposa un estalvi energètic, confort per als usuaris i també és un sistema amable amb el medi ambient, ja que és una energia que no embruta el planeta.

  1. La calor es produeix sobre el cos en el qual incideix, com fa el sol sobre la Terra.
  2. La calor es fa servir allà on és necessari.
  3. La calor no es dispersa a l’ambient i això ens fa estalviar.

 

Consells si fem servir la calefacció per radiació

  1. El millor espai on instal·lar les plaques de calefacció per infrarojos és el sostre, ja que així s’aconsegueix un 100% de la seva eficàcia.
  2. Escalfa 2 metros cap avall i no es perd calor.
  3. Cada habitació de la llar hauria de tenir instal·lat el seu propi termòstat per poder regular la temperatura segons l’ús que es faci i també la persona que l’habiti.
  4. L’alumini és el material que més infrarojos aporta.
  5. També existeixen de vidre de carboni, que es poden decorar i són més elegants, tot i que no poden treure tant rendiment com l’alumini. Es calcula que aquest rendiment baixa al voltant d’un 35%.
  6. Un rendiment que depèn de la zona climàtica on es trobi l’habitatge (a Espanya tenim 5 zones diferents), orientació de la llar i les dimensions i característiques de cada habitació.
consum zero

Edificis de consum energètic zero  

a ,

consum zero

Des del passat 31 de desembre de 2018 és obligatori que tots els edificis públics tinguin un consum energètic zero i la resta s’hauran d’adaptar per aconseguir-ho abans de l’any 2020. Es tracta d’una normativa europea relativa a l’eficiència energètica dels edificis. Però en la societat actual en la qual vivim, estem preparats per a mantenir aquest tipus de construccions? T’expliquem què són els edificis de consum energètic zero.

 

Què són els edificis de consum energètic zero?

 

S’anomenen edificis de consum quasi nul d’energia (EECN) totes aquelles construccions que fan servir el mínim d’energia possible per a un correcte funcionament dels serveis energètics de la llar com la calefacció o la llum. Al segle XIX els edificis tenien únicament una xemeneia, que servia per escalfar les habitacions i cuinar. Al segle XX les llars es van mecanitzar i reconvertint  buscant la comoditat dels habitants. Això va conduir a crear instal·lacions mecàniques i a l’ús d’energies contaminants que van inundar l’arquitectura sense tenir en compte l’impacte negatiu sobre el medi ambient. Ara la relació de l’arquitectura amb l’entorn està canviant i en els projectes arquitectònics es tenen en compte estudis climàtics i l’aprofitament d’energies renovables.

 

El més important d’aquest tipus d’edificis és que estan dissenyats per aconseguir el mínim consum possible d’energia però a la vegada no es perdi el confort del què gaudim actualment.

 

En què consumim energia?

 

S’ha de deixar clar que el consum d’energia es produeix per l’acció humana, no pels edificis:

 

  1. Encendre la calefacció quan tenim fred.
  2. Encendre l’aire condicionat quan tenim calor.
  3. Escalfar l’aigua per dutxar-nos.
  4. Il·luminar els espais interiors.
  5. Ús de petits i grans electrodomèstics com assecadors de cabell o la nevera.

 

Però per què hem d’intentar consumir menys energia? Aquest consum genera emissions CO2 que són alliberades a l’atmosfera provocant l’efecte hivernacle, cosa que repercuteix en l’increment de la temperatura global del planeta. Emissions que contribueixen al canvi climàtic que està experimentant el planeta i que està posant en perill els ecosistemes que mantenen l’equilibri de la vida a la Terra.

 

Com s’aconsegueix un consum quasi nul d’energia?

 

Els edificis s’han de dissenyar per tenir una demanda energètica reduïda que s’aconsegueix aprofitant els recursos naturals com la radiació solar, la llum natural, el vent, la calor del terra… Per tant el consum energètic de les instal·lacions que es facin en aquests edificis i que han de ser altament eficients vindran de fonts d’energia renovable mitjançant panels solars, geotèrmica, plaques fotovoltaiques, etc.

 

Apps calefacció

Millors apps per optimitzar la calefacció de casa teva  

a

Apps calefacció

Les noves tecnologies han inundat pràcticament el 100% de les nostres rutines i les fem servir quotidianament, gairebé sense adonar-nos: per consultar la meteorologia, informar-nos, cercar una direcció, etc. Per això, diuen que les cases intel·ligents del futur estan cada vegada més a prop, la domòtica està de moda i encara que la majoria de llars no disposi de dispositius Smart i la seva instal·lació es dispari, tots tenim un Smartphone amb connexió a internet i la possibilitat d’instal·lar apps que ens facin la vida més fàcil i que ens ajudin, per exemple,  a optimitzar la calefacció.

 

Les millors apps per optimitzar la calefacció a la teva llar

 

Ja és possible controlar dispositius i electrodomèstics mitjançant aplicacions per a smartphones que s’han dissenyat específicament per a fer-ne aquest ús. Un dels principals avantatges és que l’usuari pot modificar a distància tots els detalls que consideri necessaris i que permetran que la comoditat a la llar sigui l’adequada. I com es fa això? Accedint al terminal per xarxa Wi-Fi o Bluetooth.

 

Totes aquestes apps són fàcils d’instal·lar i les pot fer servir qualsevol persona, cosa que permet que una gran majoria de persones tinguin un sistema domòtic senzill a casa seva. Aquestes aplicacions ens deixen, per exemple, activar la calefacció i l’aire condicionat. Des de la distància, en el moment que vulguem, escollint els graus per trobar-nos amb una llar a la temperatura ambient ideal quan arribem del fred del carrer durant l’hivern.

 

  1. Wink. Una aplicació només disponible per a Iphone i que permet gestionar diferents aparells, entre ells la calefacció o la bomba de calor de l’aire condicionat. Permet controlar un total de 100 dispositius diferents.
  2. Intesis Home. També per a sistemes operatius iOS que permet controlar els sistemes de climatització de la llar, ja que inclou un controlador universal i actua com un comandament a distància que atorga a l’usuari el control remot de l’
  3. Imperihome. Disponible per als dos sistemes operatius (iOS i Android) està considerada com una de les millors apps del mercat per a gestionar la calefacció.
  4. Nexho. Serveix per a gestionar tots els aparells de la gamma Nexho i permet controlar a distància la climatització de la llar.
  5. TYco Interactive Security. Una altra app per a poder controlar la calefacció.

 

 

Aquestes són algunes de les apps més conegudes per a control·lar la calefacció, tot i que cada vegada hi ha més aplicacions per gestionar tota mena d’electrodomèstics.Final del formulario

accidents calefacció

Accidents amb la calefacció més comuns  

a
accidents calefacció

 

Amb l’arribada de l’hivern i la baixada de les temperatures és habitual que fem servir molt més freqüentment els aparells de calefacció per poder escalfar les nostres llars. Això provoca un increment del nombre d’accidents que es produeixen a conseqüència d’un ús indegut d’alguns aparells. T’expliquem com evitar-los.

 

Per què són habituals els accidents amb la calefacció

 

La gran majoria dels accidents es produeixen per dos motius principals:

 

  1. Un funcionament deficient dels sistemes de calefacció.
  2. Poca ventilació.

 

Cada any es produeixen ferits i també morts a causa d’aquest mal funcionament de les calefaccions. Habitualment les morts són provocades per la intoxicació per inhalar monòxid de carboni. Un gas incolor, sense olor i que no irrita que té lloc quan combustibles com el gas, la fusta, el carbó o el petroli no es cremen del tot provocant una mala combustió que produeix en excés aquest gas tòxic.

 

Pot tenir lloc a:

 

  1. Xemeneies.
  2. Escalfadors d’aigua, assecadores de gas, estufes, forns de cuina i calderes.

 

Els accidents més comuns són per acumulació de monòxid de carboni i incendis.

 

Consells per evitar accidents amb la calefacció

 

  1. Revisar l’estat dels aparells de calefacció (revisió de la caldera, estufes, etc).
  2. Complir amb les revisions i manteniments obligatoris que estableix la normativa vigent.
  3. Renoveu els aparells que estiguin molt antics, facin mala olor o no esteu segurs del seu bon funcionament.
  4. Si teniu xemeneia, has d’assegurar-te que el tir estigui obert i escombrar les cendres regularment.
  5. A casa no feu servir elements calefactors que siguin d’exterior com els fogonets de càmping.
  6. Evitar l’ús d’estufes portàtils de gas propà, gasolina o carbó.
  7. Vigilar que els sistemes de ventilació funcionen correctament.
  8. Apagar les estufes durant la nit.
  9. Ventilar la llar cada dia perquè entri oxigen nou.
  10. No acostar les estufes a Cortines o mobles que puguin crear foc.
  11. No eixugar roba als elements de calefacció.

 

Pots trobar més consells sobre la detecció de males combustions o els símptomes d’intoxicació per monòxid de carboni al web de la Generalitat.

termòstat wifi

Consells per escollir el millor termòstat Wi-fi segons les teves necessitats

a ,

termòstat wifi

 

Programar la calefacció, consultar l’històric de consum i estalviar diners són els principals avantatges d’instal·lar un termòstat wi-fi a casa. T’expliquem com escollir el que millor s’adapti a les teves necessitats.

 

Què és un termòstat wi-fi?

 

Un termòstat wi-fi és un aparell que connectat a una font de calefacció o aire condicionat, serveix per a regular la temperatura de manera automàtica des d’un dispositiu electrònic (Tablet, Smartphone…). Fa uns anys, el termòstat es regulava des del mateix aparell que s’instal·lava en algun punt de la llar, podia ser des del menjador a la zona de la caldera. Amb els termòstats wi-fi es pot fer còmodament des de qualsevol part de la llar i fins i tot des de fora, en el cas dels que tenen un radi ampli d’acció.

 

Avantatges i funcions dels termòstats wi-fi

 

Els termòstats wi-fi permeten el control de la temperatura mitjançant aquesta xarxa o fins i tot, connectats directament a internet.

 

  1. Encendre i apagar la calefacció a distància. Això permet mantenir el confort de la llar (es pot encendre la calefacció 10 minuts abans d’arribar a casa perquè estigui escalfada, o fer el mateix a l’estiu amb l’aire condicionat).
  2. Programar la calefacció (que s’encengui a una hora que esculls).
  3. Consultar el consum.
  4. Seguir alguns consells per estalviar en consum.
  5. Alguns models et geolocalitzen mitjançant el mòbil i ajusten la temperatura de la llar en funció de si estàs a prop o lluny.

 

Escollir el millor termòstat Wi-fi segons les teves necessitats

 

Amb el pas dels anys els termòstats s’han convertit en un element més de la llar que permet caminar cap al denominat model Smart home o casa intel·ligent. Per això, cada vegada compten amb una millor connectivitat, millors prestacions i són més barats. T’ajudem a escollir el que millor et convé.

 

  1. Fixa’t en el teu sistema de calefacció, no tots els termòstats wi-fi serveixen per a tots els aparells de calefacció.
  2. Si la teva instal·lació de climatització et proporciona fred i calor (sistemes de geotèrmia o aire condicionat amb bomba de calor) el teu termòstat ha de permetre’t controlar els dos sistemes (fred i calor).
  3. Si tens un sistema de calefacció per caldera, t’interessa un termòstat wi-fi que controli únicament la calor (el fred no l’utilitzaràs i així també estalvies perquè són més barats).
  4. El disseny. Si penses instal·lar-lo al racó de la caldera pots optar pels més senzills quant a disseny perquè seran més barats. Si en canvi, l’instal·les al saló, és probable que t’importi una mica més l’aspecte exterior.
Regals tecnològics

Idees de regals tecnològics de Reis  

a

Regals tecnològics

Si a hores d’ara encara no has comprat els teus regals de Reis, t’avisem que ja fas una mica tard. És possible que ja no trobis la joguina que t’ha demanat el teu nebot o el vestit de nova col·lecció que li agrada a la teva cunyada. Però encara ets a temps de fer compres de carácter tecnològic, cada vegada hi ha més oferta i botigues que et permeten fer-te amb el darrer gadget tecnològic més funcional. T’ajudem a descobrir aquest món.

 

Els millors regals tecnològics

 

Les noves tecnologies han envaït pràcticament totes les parcel·les de la nostra vida, els mòbils són una extensió del nostre cos i a casa tenim milers d’aparells per ajudar-nos a netejar-la. Així que amb un regal tecnològic, triomfaràs segur:

  1. Smartphone. És un clàssic, gens original, però si compres un d’última generació i amb una bona càmera de fer fotos, segur que triomfaràs.
  2. Un assistent virtual. No parlem d’un robot, si no d’un petit dispositiu que fa funcions semblants a les que pot fer Siri d’Apple o l’assistent de Google. En aquest cas parlem d’Alexa, el dispositiu que ha llançat al mercat Amazon. Es pot vincular amb altres aparells de la casa com per exemple el microones i el mòbil. Per tant, és capaç de programar i encendre el micro i també d’informar-te sobre l’estat dels enviaments de les compres que hagis realitzat o posar música (perquè això sigui una realitat Amazon ha signat acords amb marques com Samsung).
  3. Ember. Una tassa que s’escalfa sola amb un USB.
  4. Tile. Unes peces que s’enganxen als objectes per no perdre’ls.
  5. Llevataps elèctric. Sense dubte, és un regal sorprenent. Evita tornar a fer força per treure els taps de les ampolles de vi i evita que el suro caigui dins l’ampolla i destrossi la beguda.
  6. Auriculars bluetooth. Sempre són un bon recurs per oblidar-nos dels molestos cables i gaudir de la música mentre treballem o fem esport.
  7. Gorra de llana amb bluetooth. Un regal perfecte per la persona més fashion de la família o aquell amic o amiga que és un autèntic fashion victim. Una gorra de llana molt estilós amb bluetooth incorporat, per escoltar música pel carrer sense cables o rebre una trucada sense passar fred a les orelles.
  8. Auriculars de piscina. Si vols nedar i escoltar música a la vegada ja és possible. El regal perfecte pels amants de la natació i el medi aquàtic.
Cap d'any

Fes que la nit de cap d’any sigui inoblidable i eficient

a ,
Cap d'any

 

Aquest no pretén ser el típic article que t’explica la màgia de la nit de Cap d’Any. No podem negar que és una nit especial: sopars amb amics i família, el raïm, els bons desitjos pel nou any i també els propòsits, però cadascú la viu de manera diferent. T’expliquem com fer que la nit de cap d’any sigui inoblidable i eficient amb una decoració a taula plena d’estalvi energètic, i a la vegada molta llum.

 

Espelmes a taula

 

Les espelmes donen un toc elegant i clàssic a qualsevol taula. És indiscutible que fan que la vetllada resulti més propera i agradable i aporten un xic d’intimitat entre els comensals. És una manera també d’estalviar energèticament, ja que es poden deixar encesos alguns llums suaus i combinar-ho amb les espelmes a taula per crear un ambient càlid.

 

Els més esotèrics diran que els colors de les espelmes tenen el seu significat, encara que, això no tingui cap base científica no podem negar que és molt divertit jugar amb la gamma cromàtica i el significat que nosaltres mateixos l’hi vulguem donar:

 

  1. Vermelles: Fan referència a l’amor, la força, energia i passió.
  2. Blanques: Puresa i lluentor.
  3. Daurades: Per atraure l’abundància i la prosperitat econòmica.
  4. Verdes: Bona salut i benestar.

 

Segons la tradició les espelmes s’han de deixar enceses en el pas d’un any a l’altre, així es crema tot el que és dolent per començar únicament amb tot el que és bo.

 

Garlandes lumíniques

 

Les garlandes no són únicament un element decoratiu de l’arbre de Nadal, també pot convertir-se en un objecte per il·luminar altres parts de la casa com la taula principal. El truc està a col·locar llumetes LED:

 

  1. Provoquen menys despesa energètica.
  2. No s’escalfen.
  3. Duren més temps.

 

Es pot optar per garlandes amb bombetes molt petites per no recarregar la decoració de la taula i que acabi convertint-se en un altre arbre de Nadal. La nit de Cap d’Any s’ha d’apostar per la sofisticació i aquest petit toc de llum pot convertir el sopar en un àpat especial.

 

Abans de les 12, la TV apagada

 

Moltes vegades no ens adonem que són les persones que tenim al nostre voltant les que fan que una reunió esdevingui especial. Així que abans de les campanades no és necessari tenir encesa la televisió fent soroll de fons. Segurament tots estarem més pendents de les converses que hi ha a taula i no tant del televisor. Així que una bona manera de practicar l’estalvi energètic és tenir apagat aquest electrodomèstic i encendre’l abans de les 12 campanades per poder menjar el raïm.

Canvis bruscs temperatura

Com afrontar els canvis bruscs de temperatura  

a

Canvis bruscs temperatura

 

Amb les primeres baixades de temperatura hem deixat pràcticament enrere la tardor i tornem als canvis bruscs de temperatura, també típics durant l’estiu. Ens hem acostumat a passar de la calor al fred i del fred a la calor de forma gairebé instantània. Els “culpables”? Alguns sistemes de calefacció. Aquests canvis poden provocar malalties respiratòries i d’altre tipus, per això és important tenir en compte algunes premisses per poder evitar-les.

 

Per què  emmaleltim amb els canvis bruscs de temperatura?

 

Els mecanismes de defensa del nostre aparell reaccionen davant canvis de temperatura molt evidents. Si passem d’un ambient molt fred, a un de molt calent s’acumula moc a les vies respiratòries perquè aquestes deixen de funcionar com ho farien en un entorn de temperatura constant. Això afavoreix les infeccions i el contagi per virus i bacteris.

 

Algunes de les malalties típiques que es desenvolupen amb facilitat amb els canvis bruscs de temperatura són:

 

  1. Refredats.
  2. Al·lèrgies.
  3. Grips.
  4. Angines.

 

Al marge d’aquestes malalties relacionades amb l’aparell respiratori, diferents publicacions han provat la relació entre els canvis bruscs de temperatura i l’augment en el risc de patir un infart de miocardi. L’estudi més recent és de la revista Science Daily que va fer públic el seu article l’1 de març d’enguany (2018).

 

Com fer front als canvis bruscs de temperatura

 

És imprescindible regular la temperatura de la calefacció per evitar aquests canvis bruscs, això ho podem fer a la nostra llar però quan es tracta de llocs públics és inevitable passar del fred del carrer a la calor extrema que fa en alguns restaurants, centres comercials i altres edificis públics. Per això es recomana:

 

  1. Vestir roba que es pugui posar i treure amb molta facilitat.
  2. Abrigar-se la part del coll amb mocadors.

 

Per altra banda, es recomana beure molt líquid per estar hidratat, portar una dieta equilibrada, rentar-se les mans amb molta freqüència i ventilar la casa. Amb tots aquests consells aconseguirem evitar en la mida del que és possible agafar un bon refredat amb els canvis de temperatura.

 

ressequi ambient

Com evitar que la calefacció ressequi l’ambient  

a ,
ressequi ambient

 

Un sistema eficient de calefacció és imprescindible en totes aquelles llars que es trobin en punts geogràfics amb temperatures ambientals molt baixes. Sobretot si es tracta de habitatges unifamiliars, ja que per les seves dimensions es refreden abans i és més difícil també escalfar-les. Però un dels grans problemes de les calefaccions té a veure amb el fet que ressequen l’ambient i conseqüentment també les goles.  T’expliquem com es pot evitar aquest fenomen tèrmic.

 

Per què la calefacció resseca l’ambient?

 

Alguns sistemes de calefacció condensen l’aire de l’ambient i això fa que s’elimini la humitat, cosa que resseca tota la llar o l’habitació on estigui encesa la calefacció. Existeixen sistemes de calefacció que ressequen més l’ambient que uns altres:

 

  1. La bomba de calor de l’aire condicionat: És l’aparell que més resseca, ja que es remou l’aire interior, cosa que aixeca pols, no regula la humitat i per tant, resseca l’ambient.
  2. Radiadors. Transmeten al voltant d’un 35% de la calor per radiació i la resta, més d’un 60% per convecció, produint també corrents d’aire poc saludables.

 

Com evitar que es ressequi l’ambient?

 

És primordial que la temperatura del nostre sistema de calefacció escollit no sigui de més de 20-21 graus durant el dia i no més de 18 durant la nit. Ja que una temperatura alta contribueix als mals de cap i també a un descens de la humitat que provoca que l’ambient es ressequi.

 

Per una altra banda, si disposes d’una bomba de calor, d’aire condicionat hauries de fer servir un sistema inverter, ja que el mateix equip regula automàticament la temperatura, cosa que provoca que l’aire es sequi menys. Una manera també d’estalviar energèticament.

 

En el cas que tinguis radiador o no disposis d’un aire condicionat amb un sistema inverter, la millor recomanació és comprar un deshumidificador, un aparell que es fa servir per reduir i controlar la humitat en l’ambient. Encara que el seu ús és més popular durant l’estiu, quan els percentatges d’humitat, sobretot a les zones costaneres són molt alts, també serveix durant l’hivern per regular-la quan l’ambient es resseca.

refredat comú

Remeis naturals per pal·liar un refredat  

a

refredat comú

 

Qui més qui menys ja ha patit un refredat a hores d’ara  amb l’arribada de la tardor. Les baixes temperatures són el caldo de cultiu perfecte per bacteris i virus, els responsables dels constipats tan típics d’aquesta època de l’any. Els refredats no es poden curar, desapareixen per si sols, però sí que pots prendre medicines per alleugerar els efectes. T’expliquem quins són els millors remeis naturals.

 

Medicaments vs remeis naturals per pal·liar els refredats

 

En l’actualitat existeixen moltes medicines que mitiguen els molestos símptomes del refredat comú:

  1. Mal de cap.
  2. Picor d’ulls.
  3. Picor i secreció del nas.
  4. Congestió nasal.
  5. Malestar general.

 

De totes maneres, aquesta medicació no pot curar el refredat, que té el seu procés i marxa sol. Per això, cada vegada més persones opten pels remeis naturals per alleujar els símptomes i així evitar consumir químics.

 

Els millors remeis naturals per pal·liar un refredat

 

Existeixen diversos estudis que afirmen que alguns remeis naturals com la mel o la sopa calenta són efectius, però també n’hi ha que afirmen tot el contrari. En qualsevol cas, la majoria dels que avalen les seves propietats solen ser finançats per empreses del sector amb interés comercial per atribuir certes propietats a alguns aliments.

 

Tot i això, estem parlant de remeis naturals, que no poden fer mal a la nostra salut i que si alguna vegada els hem provat i ens han anat bé, per què no utilitzar-los?

 

  1. La mel. A moltes llars fan servir la mel per pal·liar la tos, però s’ha d’anar amb compte perquè es tracta d’un aliment amb moltes calories, ja que el seu índex glucèmic és molt alt (sucres lliures).
  2. Caldo calent. Igual que les begudes calentes s’utilitza per pal·liar els símptomes del refredat comú i de la grip. Normalment aquestes malalties s’agafen a l’hivern per això la relació amb un àpat ben calent que faci entrar en calor la persona refredada.
  3. Fer gàrgares amb farigola i aigua. En casos en els quals es tingui la gola inflamada es recomana fer gàrgares per mitigar els efectes molestos. S’ha de bullir aigua amb fulles d’aquesta herba i després colar la barreja abans de fer les gàrgares.
  4. Infusions de gingebre. Al llarg de la història s’ha atribuït al gingebre propietats antiinflamatòries perfectes per lluitar contra la congestió nasal i la mucositat.
  5. La llimona. Es pensa que els sucs d’aquesta fruita acompanyats amb mel permeten descongestionar les vies respiratòries i alleujar els efectes del refredat.
  6. Bafs d’eucaliptus. Un remei clàssic on n’hi hagin, només has d’escalfar fulles d’aquest arbre I quan estigui ben calent, tapar el cap amb un pany i aspirar el fum.

 

El procés del refredat pot tenir una duració de 7 dies i s’ha de controlar en menors i persones majors de 65 anys o amb complicacions de salut.