És bo dormir amb aire condicionat?

Tots hem passat alguna nit sense dormir o ens ha costat molt agafar el son a causa de les altes temperatures. Els experts consideren que la temperatura ideal per dormir es troba entre els 22º i els 24º, per tant, quan ens trobem, com ara, en plena onada de calor un remei és l’ús d’aire condicionat. Però, és bo dormir amb aire condicionat?

Hi ha partidaris i detractors de dormir amb aire condicionat. Els detractors esgrimeixen, entre altres arguments, que comporta una despesa energètica molt gran. Però hi ha una sèrie de mesures que poden ajudar al fet que 8 de les 10 persones que revelen, segons diferents estudis consultats, no dormir bé sense aire condicionat a que puguin fer-ho de la millor manera possible.

Consells per dormir amb aire condicionat

No superar els 24º

Segons l’Institut per a la Diversificació i Estalvi de l’Energia (IDAE) l’ideal és programar l’aparell d’aire condicionat en mode nocturn. En cas de no disposar d’aquest mode, la temperatura no ha de superar, en cap cas, els 24 graus. Pujar la temperatura farà que l’habitació estigui massa freda i la temperatura no sigui confortable.

No enfocar el raig d’aire al llit

Quan s’instal·la l’aparell emissor d’aire s’ha de tenir en compte on està o on estarà el llit i evitar que el raig d’aire fred vagi directa a aquest. Un raig d’aire directe durant tota la nit no és bo perquè ens pot fer agafar fred i acabar amb mal de coll o refredats.

En cas que l’aire condicionat estigui enfocat al llit, podem posar-ho en mode “swing”. Aquesta funció fa que unes aspes remoguin l’aire perquè no vagi un raig directe a cap lloc concret.

Fer servir el mode nit

Tal com hem apuntat en un apartat anterior, el mode nit o programa nocturn està pensat per minimitzar el consum energètic.

Aquest mode, que acostumen a tenir tots els aparells d’aire condicionat moderns, fa que l’aparell funcioni fins a aconseguir la temperatura marcada en el termòstat. Una vegada l’ha aconseguit, es para i, en aproximadament una hora, es torna a encendre, la incrementa 1 grau i es para de nou.