Antes y después: 8 consejos a tener en cuenta cuando te vacunes de la Covid-19

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Parece que poco a poco se va acelerando el ritmo de vacunación de la Covid-19 entre la población. De todas maneras, es cierto que en las últimas semanas ha dado la sensación de caos y desorganización, también se ha generado preocupación y cierto pánico entre los que estaban citados a vacunarse por el alarmismo creado en algunos medios de comunicación en relación a los efectos secundarios de la vacuna. Desde RoigSat ya explicamos en este artículo que recibir la vacuna contra la Covid-19 es muy seguro. Así que ahora lo que toca es aconsejaros sobre todo lo que tendríais que tener en cuenta a la hora de vacunaros.

8 consejos antes y después de vacunarte de la Covid-19

Lo más habitual es que las autoridades sanitarias se pongan en contacto directamente con el paciente para indicar el día y hora y centro de vacunación. Esto puede darse en menos de 24 horas antes de la inyección. También se puede dar el caso de que si estás dentro de cierto grupo poblacional en la franja de edad que se está vacunando, te envíen un mensaje informándote de que puedes pedir cita tú mismo y escoger hora, día y centro.

  1. No es necesario acudir en ayunas. Muchas personas confunden las extracciones de sangre con las vacunas. Seguramente porque muchos de ellos no se han puesto una vacuna desde su niñez. La dosis se puede inyectar en cualquier circunstancia: Hayas comido y bebido recientemente o no.
  2. ¿Tengo que tomar antes alguna medicación? Las indicaciones sanitarias sobre esto han ido cambiando a lo largo del proceso de vacunación. Primero se dijo que tomar medicación estaba desaconsejado. Después se recomendó tomar un paracetamol 1 hora antes de recibir la vacuna si ésta era la AstraZeneca. Y ahora dicen que tomar esta pastilla es una opción para prevenir posibles efectos adversos, pero no es una recomendación.
  3. ¿Dónde me aplicarán la vacuna? Las vacunas contra la Covid-19, igual que cualquier otra, se aplican en la parte superior del brazo por vía intramuscular. Se aconseja inyectarla en el brazo no dominante. Si eres diestro, en el izquierdo; si eres zurdo, en el derecho. Es una medida de prevención por si la vacuna provoca molestias o dolor en la zona.
  4. ¿Cómo aplacar los nervios? Hay muchas personas que tienen miedo a las agujas y esto puede provocar estrés, ansiedad e incluso una reacción de mareo después de la aplicación fruto de los nervios. Los sanitarios ruegan intentar ir con calma y advertir a los sanitarios de esta aprensión.
  5. Esperar para descartar reacciones adversas. Después de la inyección los sanitarios te informarán de que tienes que esperar entre 15 y 30 minutos antes de poder marcharte. De este modo se descartan que aparezcan reacciones adversas, que son muy infrecuentes, pero pueden dar lugar a reacciones anafilácticas, síncopes o lipotimias.
  6. Los efectos secundarios leves o moderados son normales. Es normal que algunas personas se encuentren mal los días posteriores en la vacunación. Dolor de cabeza, fiebre, cansancio y dolor en la zona de la inyección. No son señales de alarma, ni tienen que preocupar.
  7. La medicación recomendada en caso de efectos adversos. El malestar depende de la resistencia y el umbral del dolor de la persona. Dos pacientes con 38 de fiebre reaccionarán de forma diferente: Uno estará sin poder moverse de la cama y el otro solo un poco cansado. En caso de no encontrarse bien y tener fiebre se recomienda tomar paracetamol para aliviar los síntomas. Si aparecen reacciones anómalas y más graves se tiene que consultar con un profesional médico.
  8. ¿Cuándo tengo que ir a la segunda cita? Los sanitarios te informarán de la siguiente visita. Dependiendo de la vacuna aplicada tendrás que esperar un tiempo determinado entre la primera y la segunda dosis.

6 consejos para la puesta a punto del aire acondicionado en tiempos de Covid-19

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La llegada de la primavera va desterrando poco a poco las calefacciones en los hogares para dar paso a los aires acondicionados. Los grados de temperatura todavía son un poco bajos para necesitar refrigeración artificial, por eso esta estación es el mejor momento para poner a punto el aire acondicionado. En este artículo te dábamos algunas claves que puedes llevar a cabo en tu hogar sin la ayuda de un técnico. Recuerda que en RoigSat somos técnicos especialistas en mantenimiento e instalación, por eso es primordial que pidas tu cita para que un experto compruebe que el aparato, mando a distancia y conductos se encuentren en buen estado. Ahora, en época de Covid-19 la importancia del mantenimiento de los aparatos de aire acondicionado es una prioridad, desde RoigSat te explicamos los pasos a seguir.

 

Consejos para poner en marcha el aire acondicionado en época de Covid-19

  1. Ventilar tu hogar. Antes de realizar comprobaciones y empezar a usar el aire acondicionado este año, es importante que tu casa esté completamente ventilada para evitar remover aire contaminado. Podría ser recomendable usar algún tipo de purificador de aire, en este artículo te lo contamos.
  2. Limpiar los filtros. Allí se acumulan, virus, bacterias y microbios. Existen en el mercado espráis y líquidos especiales, pero mejor deja esta parte en manos de un profesional.
  3. Limpiar el aparato. Por fuera y también por dentro. Es otro lugar donde se acumula polvo y otras partículas en suspensión, ya que normalmente la máquina está colocada en lugares altos y apartados, lo que provoca que se acumule más suciedad y no se preste tanta atención a su mantenimiento.
  4. Comprobar el sistema de refrigeración. Es importante que los conductos estén en perfecto estado, los cables bien conectados, el condensador exterior en buenas condiciones, etc.
  5. Probar el mando a distancia. Detectar si las pilas funcionan o se tienen que cambiar. Probar todos los botones y modos para asegurarnos de que todos funcionan: Las rejillas se despliegan correctamente, sale aire a la temperatura indicada, el modo “noche” y ECO funcionan…
  6. Revisión especializada. Los puntos anteriores se pueden llevar a cabo de forma individual y tienen que ver con la limpieza y las comprobaciones más sencillas. Pero existe una parte más técnica que tienen que llevar a cabo profesionales del sector, hablamos de una revisión especializada:
    1. Los niveles de presión del circuito.
    2. La carga de gas, que puede haber bajado a causa de alguna fuga.
    3. Los niveles de consumo.
    4. El ajuste de las temperaturas.
    5. El funcionamiento de los termostatos.
    6. El estado de los desagües.
    7. El estado de los filtros, por si es necesario reemplazarlos.
    8. Posibles infecciones por hongos o bacterias de la unidad exterior, algo que no se percibe a simple vista y que necesita tratamientos especiales.
    9. El estado de las conexiones eléctricas.

Ahorro doméstico: Trucos para evitar pagar más de lo que corresponde en la declaración de la renta

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Esta semana ya ha empezado la campaña de la renta 2020 con la presentación de declaraciones por internet. Se trata de una campaña especial y diferente, ya que se tienen que pasar las cuentas del primer año de la pandemia, un año que ha trastocado los bolsillos de muchas familias. Una de las principales preocupaciones tiene que ver con los Expedientes de Regulación Temporal de Empleo, los famosos ERTE’s. Los expertos ruegan la máxima atención para evitar pagar más de lo que corresponde en la declaración de la renta 2020. Desde RoigSat te explicamos algunos trucos para que esto no estropee tu ahorro doméstico.

 

4 trucos para evitar pagar de más en la declaración de la renta

  1. Antes de enviar el borrador, repásalo. Esto se tendría que hacer siempre, haya o no haya pandemia, pero es cierto que muchos se confían si ya lo han presentado más de una vez y su situación patrimonial no ha cambiado. Este año, es importante hacer un repaso extra, ya que muchas personas han cobrado indebidamente algunas cantidades por parte del SEPE.
  2. Si has cobrado de más, reclama antes de declarar. Muchas personas que se han visto en situación de ERTE han cobrado más dinero de lo estipulado en su caso. Desde Hacienda aconsejan reclamar al SEPE la cantidad exacta que tienen que devolver para poder reflejarlo en la declaración.
  3. Las prestaciones por ERTE no están exentas de tributación. Hacienda considera que los cobros que has recibido por ERTE son rendimientos de trabajo sujetos a IRPF y no exentos de tributación. Si no llegas a los 22.000 euros brutos anuales, pero has estado en situación de ERTE, estás obligado a declarar. Los trabajadores que no perciben ganancias más altas de esta cantidad, no están obligados a declarar normalmente, así que lo más habitual es revisar el borrador y si sale a pagar, no se presenta. Pero si has estado cobrando ERTE en 2020, consta que tendrás 2 pagadores: Tu empresa y el Servicio Público de Ocupación. Y cuando se tienen más de 2 pagadores y unos ingresos más altos de 14.000 euros, estás obligado a presentarla.
  4. Si dudas, pide cita presencial. Si no entiendes el borrador, hay cosas que no quedan claras, no sabes muy bien si la cantidad indicada es la correcta, etc, lo mejor para evitar futuras sorpresas y pagos con recargo es que hagas la declaración presencialmente.

La Agencia Tributaria ha publicado en esta web algunas recomendaciones específicas sobre la declaración de la renta de este año dirigidas a los trabajadores que en 2020 estuvieron en situación de ERTE a consecuencia de la Covid-19.

Astenia primaveral

5 consejos para evitar la astenia primaveral y los efectos del cambio horario

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Astenia primaveral

Como cada año, con la primavera llega también la astenia, una serie de síntomas físicos y psíquicos relacionados con el cambio de estación que duran alrededor de dos semanas y afectan a un porcentaje elevado de la población. Algo que se suma al cambio horario que también provoca alteraciones en nuestros biorritmos y puede acentuar los síntomas de la astenia primaveral. Apunta los consejos de RoigSat para evitar los efectos negativos de la llegada de la primavera.

5 consejos para evitar la astenia primaveral y hacer frente al cambio horario

El paso del invierno a la primavera no es nada fácil, en realidad los 4 cambios de estación comportan alteraciones en el organismo humano, ya sea en personas enfermas, o sanas. Pero los 2 momentos más intensos son los pasos del verano al otoño y del invierno a la primavera. Los otros son más suaves, pero en estos casos la alteración de las temperaturas y también los cambios horarios hacen que los efectos que comportan se noten de forma más intensa y especial. Algunos de los síntomas más característicos de la astenia primaveral y el cambio horario son:

  1. Cansancio.
  2. Falta de energía.
  3. Alteraciones del sueño y el apetito.
  4. Ansiedad.
  5. Irritabilidad.
  6. Apatía.

Para evitar al máximo toda esta sintomatología es recomendable seguir estas pautas:

  1. Dieta equilibrada y variada, rica en frutas y verduras. Es importante dejar de lado los ultraprocesados y alimentos con azúcares añadidos y grasas saturadas que incrementarán los efectos de la astenia. Nos harán sentir más cansados porque no aportan nutrientes y energía de la buena, son calorías vacías que solo nos engordarán y nos harán sentir más cansados y sin energía.
  2. Mantén tus horarios de sueño. El descanso es primordial, por eso es recomendable levantarse e irse a dormir a las mismas horas. También el fin de semana. Y con el cambio horario, se recomiendan hacer variaciones de 15 minutos diarios para adaptarse poco a poco.
  3. Respeta la hora de las comidas. Igual que con el descanso nocturno, es importante que desayunes, comas y cenes a la misma hora. También hazlo con los snacks que consumas habitualmente a lo largo del día. Esto enviará una señal a tu cuerpo de normalidad a pesar de que el horario, las horas de luz y otras cuestiones estén alteradas.
  4. Practica deporte. Está comprobado que la práctica de deporte mantiene los niveles de bienestar físico y psíquico. Una práctica regular nos ayudará a disminuir los efectos de la astenia.
  5. Baños de sol. Siempre con protección para nuestra piel, pero el sol aporta Vitamina D y nos mantiene en un buen estado de salud. Pasear al aire libre y disfrutar de las horas de luz hará que los efectos negativos de la astenia desaparezcan.
Caldera-mantenimiento

6 consejos para mantener la caldera como el primer día

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Caldera-mantenimiento

Hemos alcanzado ya al ecuador de esta temporada de invierno y las temperaturas se mantienen bajas como es habitual en esta estación. Más que en cualquier otra época del año, necesitamos disponer de agua caliente y de calefacción en los hogares para poder soportar el frío. También es más necesario que nunca que la caldera funcione correctamente, por eso una revisión anual es imprescindible para evitar incidentes desagradables. Desde RoigSat te explicamos cómo puedes mantener tu caldera como el primer día.

Consejos para mantener la caldera en perfecto estado

El objetivo es la prevención de accidentes y, sobre todo, evitar quedarnos sin agua caliente durante el invierno o sin calefacción centralizada. Muchas veces las averías si se producen por una falta de mantenimiento pueden estropear piezas principales y pueden provocar que algunas se tengan que pedir en fábrica. Esto significa un retraso a la hora de arreglar el aparato y se traduce en quedarse más de un día sin agua caliente y calefacción. Apunta estos consejos para evitar este tipo de problemáticas:

  1. Hacer revisiones de mantenimiento anuales (técnicos de mantenimiento, por ejemplo, nuestros especialistas de RoigSat que prestan servicio de mantenimiento de cualquier marca de caldera). Este mantenimiento garantiza una combustión óptima, mayor vida útil y más eficiencia energética.
  2. Pasar la inspección obligatoria con la compañía con la cual tengas contratada la distribución y el suministro del gas (técnicos de la compañía del gas). Se encargarán de comprobar la instalación, la conservación del electrodoméstico, el contador, el estado de las cañerías, claves y gomas. Se recomienda hacerlo cada 4 o 5 años.
  3. Purgar los radiadores. En este artículo te damos más detalles sobre el mantenimiento específico de los radiadores del hogar.
  4. Revisar personalmente los componentes eléctricos cada 6 meses.
  5. Revisar personalmente el cierre de la válvula del combustible, estar pendiente de las luces indicadoras y otras alarmas que pueda tener la caldera y también verificar que no se producen filtraciones, ruido o vibraciones anormales. Se recomienda estar pendiente de esto semanalmente.
  6. Comprobar personalmente y de forma diaria los niveles de agua y combustión, así como revisar el control de la presión y la temperatura del agua, así como la del gas de combustión y la presión del gas.
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5 consejos para superar el miedo a la vacuna contra la Covid-19

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La infoxicación ya hace tiempo que llegó a nuestras vidas y la crisis de la Covid-19 solo ha hecho que incrementar sus consecuencias. ¿De qué hablamos? Nos referimos al exceso de información que provoca en todos nosotros la incapacidad de comprenderla y asimilarla para poder formarnos una opinión o tomar una decisión. Los medios de comunicación digitales, blogs especializados, foros de debate, testimonios en las redes sociales, la televisión, la radio…. Recibimos tantos impactos y con opiniones tan diferentes que no sabemos qué es verdad y qué no lo es. Esto ha facilitado la disipación de bulos y que aumente el miedo hacia algunas informaciones. Es fácil manipular con la información y la nueva vacuna de la Covid-19 ha sido uno de los blancos.

 

Las principales dudas que rodean la vacuna de la Covid-19

“Se ha desarrollado demasiado rápido”. “Vacunas de este tipo normalmente tardan años en desarrollarse”. “La fase de pruebas ha durado poco”. “Todavía no se saben los efectos secundarios”. Son algunas de las afirmaciones que circulan en internet, desde RoigSat te explicamos qué hay de verdad y qué no; y te ayudamos a superar los recelos que te provoque la vacuna.

  1. Las vacunas tardan en desarrollarse porque no generan grandes beneficios para las farmacéuticas, a pesar de que popularmente se piensa lo contrario. De hecho, los Estados Unidos pagaron por adelantado para que las empresas pudieran trabajar con seguridad.
  2. Normalmente los ensayos tardan meses en desarrollarse porque nunca había existido una demanda tan clara como la actual. Vivimos un momento histórico, con una pandemia mundial que ha frenado la economía y los países. Todo se ha dispuesto para avanzar y centrarse en una solución.
  3. En el caso de Europa, la Agencia Europea de Medicamentos (EME) es el organismo encargado de dar el visto bueno. Antes de hacerlo pasa diferentes filtros: Evalúan seguridad, eficacia y calidad.

 

Consejos para superar el miedo a la vacuna de la Covid-19

Podemos afirmar que el interés y la inversión han permitido acelerar los procesos que normalmente son largos. Esto no resta seguridad a estas vacunas que han superado todos los procesos.

En cuanto a los efectos secundarios, como cualquier medicamento, existen, pero suelen estar relacionados con malestar en la zona, mareos, fiebre… Síntomas que pueden aparecer con cualquier otro tipo de vacunación. De hecho, desde la Sociedad Española de Salud Pública y Administración Sanitaria explican que ninguna vacuna tiene una tasa de mortalidad, solo efectos adversos.

  1. Consultar la información de las fuentes oficiales como la Agencia Europea del Medicamento y los gobiernos.
  2. Estar informado sobre los efectos adversos que se pueden sufrir.
  3. Dudar de las informaciones que circulan en internet sobre muertes de vacunados o respuestas adversas de voluntarios para la administración de la vacuna.
  4. Consultar las dudas con tu médico/médica.
  5. Seguir las indicaciones de los organismos oficiales.
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Propósitos de año nuevo: Aprovechar la pandemia para ahorrar

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Un informe del Observatorio del Ahorro Familiar de la Fundación IE y de la Fundación Mutualidad Abogacía concluye que una de cada tres familias tenía menos de 2.200 euros ahorrados cuando llegó la pandemia de coronavirus. Esto ha potenciado que se quiera ahorrar también por otros dos motivos:

  1. Incapacidad de gastar lo que se ingresa. Los 3 meses de confinamiento absoluto redujeron los gastos hasta reducirlas a lo mínimo y básico: Suministros, vivienda y alimentación.
  2. Miedo al futuro laboral y económico. La incertidumbre de la crisis de la Covid-19 ha hecho que empresas y trabajadores no puedan hacer planes ni tan solo a corto plazo, la bajada de los beneficios del tejido empresarial, junto a la situación de ERTE’s que han provocado una caída de la economía y el consumo, que tardará a recuperarse y esto provoca un futuro poco predictivo.

Covid-19: Una oportunidad para ahorrar

Los hogares del país tienen ahorrados una media de 9.000 euros, una cifra que nos convierte en un estado vulnerable, ya que éstas representan unas de las cifras de ahorro más bajas de Europa. Por eso muchas familias han visto la pandemia de coronavirus como una oportunidad para ahorrar, no solo aquellos que por circunstancias laborales no tienen otro camino (paro o ERTE que los obliga a consumir lo mínimo), hablamos del resto de hogares que en previsión de un futuro incierto prefieren reducir su consumo.

La situación actual facilita las cosas, el semiconfinamiento y los horarios restrictivos de la hostelería así como la reducción de la movilidad hace que sea muy fácil no consumir en restaurantes y hacer viajes, planes de ocio que antes representaban un gasto importante en el caso de las familias más jóvenes y activas socialmente hablando.

Por otro lado, se han reducido el número de planes que se pueden hacer y un gran porcentaje de personas teletrabaja; esto se ha traducido en menos preocupación por la imagen personal: Es más fácil no comprar ropa y cosmética.

Por último, el hecho de no poder hacer celebraciones multitudinarias ha reducido los planes de cumpleaños, bodas y comuniones a la mínima expresión y todo lo que esto comporta cuando empieza la temporada del sector: Gastos en regalos, ropa, comida…

Dicen que se tiene que buscar siempre la parte positiva en todo y quizás ésta sea que el nivel de endeudamiento de las familias y su capacidad ahorradora crecerá, a pesar de que poner el freno al consumo en una sociedad capitalista, hará daño a la larga. El pez que se muerde la cola.

Fin-de-Año

4 consejos para disfrutar de un fin de año responsable

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Fin-de-Año

Existen dos tipos de personas: Las que adoran salir por fin de año y las que no. Las segundas están de enhorabuena este 2020, ya que la pandemia de coronavirus nos obligará a pasar en casa la noche más mágica (con permiso de la verbena de San Juan). En este artículo la semana pasada ya te dimos algunos consejos para celebrar las comidas de Navidad con responsabilidad, ahora apunta estos otros para disfrutar de una noche festiva en petit comité.

Consejos para celebrar un fin de año responsable

Seguramente este año despediremos 2020, el año de la pandemia, con muchas ganas. Eso sí, las fiestas multitudinarias, los cotillones compartidos y los abrazos se tendrán que dejar para el año próximo. Aun así, si la noche del 31 de diciembre tradicionalmente las líneas telefónicas se saturan, también las aplicaciones de mensajería móvil, este año seguramente se triplicará porque muchas familias no podrán reunirse y las vídeo llamadas se multiplicarán.

  1. Fiestas reducidas. Cada comunidad tiene su normativa, en Cataluña se pueden reunir hasta 10 personas para Fin de año que pertenezcan como máximo, a dos burbujas de convivencia diferentes.
  2. Distancia de seguridad. Lo más importante es que el espacio en el que se haga la reunión esté ventilado para que el aire se renueve y los asistentes lleven la mascarilla todo el tiempo a excepción del momento de comer y beber. Aun así, no está de más que se intente mantener cierta distancia entre los comensales durante la cena y después. Evitamos al máximo el contacto directo.
  3. Evitar las celebraciones numerosas. Sí, hemos dicho que las reuniones serán como máximo de 10 personas, pero los agentes de las fuerzas y cuerpos de seguridad no tienen tiempo de ir casa por casa para comprobarlo. Todo queda bajo nuestra responsabilidad y de fiestas ilegales, habrá unas cuántas, tuya es la responsabilidad de no ir.
  4. Evitar los lugares cerrados. Como hemos dicho antes, en lugares en los que el tiempo sea algo más amable es mejor reunirse en terrazas. Unas estufas y unos buenos abrigos son una buena manera de celebrar un Fin de año diferente. Esto solo para los más valientes. ¿Te atreves?
Comidas-Navidad-2020

3 consejos para preparar las comidas de Navidad en la era postcovid-19

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Comidas-Navidad-2020

Una Navidad muy diferente. Cambios de última hora en las normativas. Limitación en los desplazamientos. Ampliación del toque de queda durante las noches clave de las fiestas. Incertidumbre frente a las comidas navideñas. Burbujas de convivencia. Máximos de comensales. Al final los gobernantes nos están diciendo claramente, con intención o sin ella, que cada uno de nosotros apueste por el sentido común y se haga responsable de su decisión y de cómo pasará esta Navidad 2020. Desde RoigSat te resumimos en 3 puntos los mejores consejos para preparar las comidas de Navidad en la era postcovid-19.

Consejos para organizar las comidas de Navidad este 2020

La información sobre la pandemia mundial de coronavirus ha ocupado todos los espacios en los medios de comunicación tradicionales y no tradicionales. Hemos recibido tanta información que la gran mayoría no ha sabido procesarla correctamente. Son tiempos difíciles para el espíritu crítico o, mejor dicho, no tenemos tiempo para ser críticos en una sociedad en la que todo va muy deprisa y la inmediatez gana a la importancia. Así que desde RoigSat hemos intentado crear una pequeña guía rápida de 3 puntos centrales que apelan al sentido común.

  1. Reuniones de convivencia. Las reuniones interiores en los hogares tendrían que celebrarse entre grupos burbuja de convivencia: Y esto significa familias que conviven o grupos de amigos y compañeros de piso. Y esto es extensible a todas las comidas navideñas. No tiene mucho sentido que Nochebuena la pasemos con unas personas, Navidad con otras y San Estevan igual.
  2. Nadie solo en Navidad, tampoco este año. Es muy fácil criticar o hacer de policía ciudadano contra los que actúan diferente o decir que son unos egoístas. La situación particular de cada cual no la conocemos. Así que, sobre todo, tenemos que intentar ser empáticos. La salud mental también es importante y se tiene que tener en cuenta. Si uno de tus mayores vive solo o cualquier otro miembro de la familia no convive con nadie, se tienen que buscar alternativas. Una buena idea para poder celebrar con esta persona las comidas más importantes demanda de un poco de responsabilidad por parte de los familiares más directos.
    1. Aislamiento social previo. Durante los días previos a las comidas navideñas limita tu vida social. Solo salidas imprescindibles (comprar comida y productos de primera necesidad, ir a la farmacia…) y olvídate de ir a ningún recinto cerrado (gimnasio, restaurante, etc).
    2. Mantened la mascarilla puesta durante la cena o comida (solo deberíamos sacarla para comer y beber).
    3. Mantener la distancia. Los abrazos y los besos los dejamos para más adelante.
    4. Lavado de manos.
    5. Abrir una ventana cada media hora para renovar el aire.
    6. Si hay una persona de un colectivo vulnerable (personas mayores o con dolencias crónicas, etc.) y os lo podéis permitir económicamente, podéis realizaros una PCR o un test de antígenos preventivo.
  3. Platos individuales. Este año no es nada recomendable compartir bandejas de aperitivos, turrones, otros dulces o picar del mismo bol de patatas fritas u olivas. Los entrantes y los postres tendrán que ser como el resto de platos, individuales para evitar contaminación cruzada; a pesar de que cada vez más estudios consideran que el principal factor de contagio son los aerosoles que respiramos. En todo caso, mejor prevenir.

Desde RoigSat apelamos al sentido común y pedimos que no juzguéis a los demás, cada familia tendría que hacer lo que considere que es más adecuado.

¡Felices fiestas!

Calefacción-invierno

Cómo usar correctamente la calefacción

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Calefacción-invierno

Quedan pocos días para que llegue oficialmente el invierno, pero lo cierto es que ya llevamos algunas jornadas de frío invernal más que de otoño. Por las noches bajan mucho las temperaturas, hemos sacado los abrigos gruesos del armario y empezamos a usar guantes y gorros para proteger manos y orejas del frío. La calefacción es imprescindible para el bienestar de un hogar, sobre todo en zonas de montaña y campo abierto, alejadas de las grandes ciudades. Te explicamos cómo usar correctamente la calefacción para sacarle todo el provecho.

5 trucos para usar la calefacción de tu hogar correctamente

El bienestar de un hogar se mide por cómo son de acogedores los espacios y para que esto se cumpla es imprescindible que la temperatura sea agradable y no entre más humedad de la necesaria.

  1. La calefacción no debe bajar nunca de los 19 grados, pero tampoco tiene que estar por encima de los 21. La temperatura tiene que permitir que la sensación térmica sea agradable, pero respetando el tiempo que hace fuera. No es lógico que en pleno invierno queramos ir con pantalones cortos dentro de casa. Tenemos que poder estar con ropa y pijamas de invierno, pero sin pasar frío, pero tampoco calor.
  2. Apagar la calefacción cuando no hay nadie en casa. De esta forma se ahorrará, no solo en la factura, sino también energía desde el punto de vista ecológico.
  3. Contar con un termostato de última generación. Los termostatos inteligentes permiten regular la temperatura a distancia, por ejemplo, encenderla a través de una aplicación media hora antes de llegar a casa del trabajo para que el hogar se caliente.
  4. Mantener una temperatura regular durante la noche. Así se evita que bajen de golpe las temperaturas y se pueda mantener el bienestar nocturno. Sí que es recomendable que los grados estén por debajo de los que se mantienen durante el día cuando hay actividad en el hogar (entre 16 y 17 grados).
  5. Programar la calefacción para que suba un poco antes de despertarnos para conseguir que el hogar sea agradable en el momento de ponernos en marcha.